{"version":"1.0","provider_name":"Heerlijke recepten","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl","author_name":"annaelasuacucina","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/author\/annaelasuacucina\/","title":"Gegrilde tofu met rucola en zaden - Heerlijke recepten","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"jUQYTCXsSa\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/annaelasuacucina\/gegrilde-tofu-met-rucola-en-zaden\/\">Gegrilde tofu met rucola en zaden<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/annaelasuacucina\/gegrilde-tofu-met-rucola-en-zaden\/embed\/#?secret=jUQYTCXsSa\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Gegrilde tofu met rucola en zaden&#8221; &#8212; Heerlijke recepten\" data-secret=\"jUQYTCXsSa\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/7\/2026\/04\/tofu_gegrild_met_rucola_en_zaden_0270-7-69e3bff6069ed7-69954327.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":797,"description":"De gegrilde tofu met rucola en zaden is een eenvoudig veganistisch recept, een snel gerecht dat als een 'salade' wordt bereid met een mix van rucola, gemengde zaden, cherrytomaatjes en ma\u00efs. Een complete vegan salad bowl klaar in 15 minuten met alles: eiwitten, groenten, knapperigheid en kleur. Het is het klassieke snelle avondmaal als het warm is of je geen zin hebt om te koken maar toch goed wilt eten."}