{"version":"1.0","provider_name":"Heerlijke recepten","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl","author_name":"La cucina di ASI","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/author\/asilannablu\/","title":"KOUDE SALADE MET GEMENGDE GRANEN - Heerlijke recepten","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"J3kMnn9OUT\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/asilannablu\/koude-salade-met-gemengde-granen\/\">KOUDE SALADE MET GEMENGDE GRANEN<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/asilannablu\/koude-salade-met-gemengde-granen\/embed\/#?secret=J3kMnn9OUT\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;KOUDE SALADE MET GEMENGDE GRANEN&#8221; &#8212; Heerlijke recepten\" data-secret=\"J3kMnn9OUT\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/7\/2025\/10\/koude-salade-met-gemengde-granen.jpg","thumbnail_width":1600,"thumbnail_height":1067,"description":"Tijdens het winkelen bij de Ipercoop in Castenaso, een dorpje in de buurt van Bologna, vond ik een kant-en-klare zak met gemengde granen. Vandaag heb ik de koude salade met gemengde granen bereid, met haver, spelt en gerst! We eten niet vaak granen en iets meer peulvruchten, en ik weet dat het geen goed gedrag is omdat juist deze ingredi\u00ebnten aanbevolen worden voor het opnemen van vezels en eiwitten om gezonder te eten."}