{"version":"1.0","provider_name":"Heerlijke recepten","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl","author_name":"atavolacontea","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/author\/atavolacontea\/","title":"Verse zalm met rijst en spinazie - Heerlijke recepten","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"VmRf0h3OB3\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/atavolacontea\/verse-zalm-met-rijst-en-spinazie\/\">Verse zalm met rijst en spinazie<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/atavolacontea\/verse-zalm-met-rijst-en-spinazie\/embed\/#?secret=VmRf0h3OB3\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Verse zalm met rijst en spinazie&#8221; &#8212; Heerlijke recepten\" data-secret=\"VmRf0h3OB3\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/7\/2026\/04\/Verse-zalm-met-rijst-en-spinazie-4-7-69d264be93e061-66557211.jpg","thumbnail_width":695,"thumbnail_height":847,"description":"Verse zalm met rijst en spinazie Een lichte en evenwichtige eenpansmaaltijd, niets bijzonders, dat weet ik, maar zoals vaak blijkt zijn de meest voor de hand liggende combinaties vaak winnend. Als vervolg op het dieettraject dat ik met mijn gezin volg \u2014 waarbij we complete, evenwichtige \u00e9\u00e9npansgerechten bereiden met koolhydraten, eiwitten, groenten en weinig vet \u2014 stel ik je vandaag dit recept voor van verse zalm, vergezeld van goede rijst \u2013 geen risotto \u2013 en spinazie. Een eenvoudig en snel gerecht met een delicate smaak, uitstekend voor zowel lunch als diner. Je kunt zowel verse als diepvriesingredi\u00ebnten gebruiken. Ik heb gekozen voor verse zalm maar diepvriesspinazie, want hoewel verse spinazie zeker lekkerder is, heb ik altijd een zak in de vriezer omdat dat praktischer is. Dit gerecht is, zoals gezegd, licht en evenwichtig omdat het niets anders is dan gemarineerde en in de pan gebakken zalm, vergezeld van goede rijst en groenten: weinig, eenvoudige ingredi\u00ebnten met een delicate smaak. En als je je geen zorgen maakt over het dieet, kun je de rijst op smaak brengen met geraspte Parmezaanse kaas en krokant gebakken spek voor een extra toets die het verschil kan maken."}