{"version":"1.0","provider_name":"Heerlijke recepten","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl","author_name":"azuccherozero","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/author\/azuccherozero\/","title":"Geroosterde licht gepaneerde inktvisringen uit de oven - Heerlijke recepten","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Ohm9XKvIay\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/azuccherozero\/geroosterde-licht-gepaneerde-inktvisringen-uit-de-oven\/\">Geroosterde licht gepaneerde inktvisringen uit de oven<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/azuccherozero\/geroosterde-licht-gepaneerde-inktvisringen-uit-de-oven\/embed\/#?secret=Ohm9XKvIay\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Geroosterde licht gepaneerde inktvisringen uit de oven&#8221; &#8212; Heerlijke recepten\" data-secret=\"Ohm9XKvIay\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/7\/2025\/10\/Geroosterde-licht-gepaneerde-inktvisringen-uit-de-oven-o01.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":900,"description":"De in de oven geroosterde licht gepaneerde inktvisringen met citroen zijn knapperig en goudbruin als gefrituurd. Ik raad aan om de inktvissen al schoongemaakt bij je vertrouwde visboer te kopen. In ons voedingsschema zijn inktvis, octopus, sepia en pijlinktvis voedingsmiddelen die af en toe genuttigd mogen worden. Ze zijn namelijk magere schelpdieren, maar bevatten cholesterol waarvan de inname beperkt moet worden. [...]"}