{"version":"1.0","provider_name":"Heerlijke recepten","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl","author_name":"azuccherozero","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/author\/azuccherozero\/","title":"Kabeljauwfilets gestoofd met lichte groenten - Heerlijke recepten","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"NNuYawzuzq\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/azuccherozero\/kabeljauwfilets-gestoofd-met-lichte-groenten\/\">Kabeljauwfilets gestoofd met lichte groenten<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/azuccherozero\/kabeljauwfilets-gestoofd-met-lichte-groenten\/embed\/#?secret=NNuYawzuzq\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Kabeljauwfilets gestoofd met lichte groenten&#8221; &#8212; Heerlijke recepten\" data-secret=\"NNuYawzuzq\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/7\/2025\/10\/Kabeljauwfilet-met-groenten-o02.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":901,"description":"Gestoofde kabeljauw met lichte groenten is een gezond en smakelijk visgerecht dat geschikt is voor het hele gezin. Een comfort food, oftewel troostvoer, ideaal om licht te eten en bij te komen van maaltijden buiten de norm. Over kabeljauw: kabeljauw is een mager en licht verteerbare vis, een bron van omega-3-vetzuren en bevat 43 mg cholesterol per 100 g [de voedingsrichtlijnen adviseren een voedingsinname van cholesterol onder 300 mg per dag]."}