{"version":"1.0","provider_name":"Heerlijke recepten","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl","author_name":"emanuela","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/author\/emanu74\/","title":"Lactosevrije rijst uit de oven met asperges - Heerlijke recepten","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"M31IaDeFm5\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/emanu74\/lactosevrije-rijst-uit-de-oven-met-asperges\/\">Lactosevrije rijst uit de oven met asperges<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/emanu74\/lactosevrije-rijst-uit-de-oven-met-asperges\/embed\/#?secret=M31IaDeFm5\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Lactosevrije rijst uit de oven met asperges&#8221; &#8212; Heerlijke recepten\" data-secret=\"M31IaDeFm5\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/7\/2026\/04\/InShot_20260419_194546071-geschaald-e1776620862136-7-69e76bd769a904-05184564.jpg","thumbnail_width":1500,"thumbnail_height":1000,"description":"Lactosevrije rijst uit de oven met asperges, een heel eenvoudig en smaakvol eerste gerecht, ideaal voor elke gelegenheid en perfect voor deze milde lentedagen. Heerlijk te bereiden in de oven of in de airfryer. Om dit recept af te maken hebt u lactosevrije bechamelsaus nodig (zelfgemaakt of gekocht) en zachte, kleine asperges voor een snellere en gelijkmatigere garing. Voor de keuze van de rijst raad ik aan die te gebruiken die geschikt is voor rijstovenschotels. De meest aanbevolen varianten zijn Arborio en Carnaroli. Hieronder vind je nog meer van mijn recepten om lekkere ovenschotels met rijst te maken, en onderaan het recept beantwoord ik de meest voorkomende vragen over dit onderwerp."}