{"version":"1.0","provider_name":"Heerlijke recepten","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl","author_name":"foodiamo","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/author\/foodiamo\/","title":"Spaghetti met hondshaai-rag\u00f9 - Heerlijke recepten","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ulf4mSc0js\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/foodiamo\/spaghetti-met-hondshaai-ragu\/\">Spaghetti met hondshaai-rag\u00f9<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/foodiamo\/spaghetti-met-hondshaai-ragu\/embed\/#?secret=ulf4mSc0js\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Spaghetti met hondshaai-rag\u00f9&#8221; &#8212; Heerlijke recepten\" data-secret=\"ulf4mSc0js\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/7\/2026\/01\/DSC03096-7-6960f245954d62-48822890-scaled.jpg","thumbnail_width":2560,"thumbnail_height":1920,"description":"Spaghetti met hondshaai-rag\u00f9 Het visrag\u00f9 is een uitstekend alternatief voor vleessaus op warme zomerdagen, wanneer men op zoek is naar delicate en lichte gerechten die de spijsvertering bevorderen. Vandaag stel ik een recept voor waarin hondshaai centraal staat, een vis gevangen in de Noordzee, maar ook veelvoorkomend in de Middellandse Zee. Hondshaai bevat geen cholesterol, is rijk aan eiwitten, calcium en fosfor. Hij bevat ook een goede hoeveelheid jodium, gunstig voor schildklierproblemen. Hij is zeer mager en licht verteerbaar, ideaal voor wie een caloriearm dieet volgt, voor kinderen of voor wie gewoon een licht en gezond gerecht wil. Immers levert 100 g hondshaai slechts 80 calorie\u00ebn. Spaghetti met hondshaai-rag\u00f9 is een snel te bereiden gerecht met een uitnodigende zeegeur."}