{"version":"1.0","provider_name":"Heerlijke recepten","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl","author_name":"salatoedolcecompagnia","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/author\/salatoedolcecompagnia\/","title":"Poke Bowl op z'n Italiaans - Heerlijke recepten","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"0hVM1nG10u\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/salatoedolcecompagnia\/poke-bowl-op-zn-italiaans\/\">Poke Bowl op z&#8217;n Italiaans<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/salatoedolcecompagnia\/poke-bowl-op-zn-italiaans\/embed\/#?secret=0hVM1nG10u\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Poke Bowl op z&#8217;n Italiaans&#8221; &#8212; Heerlijke recepten\" data-secret=\"0hVM1nG10u\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/7\/2026\/01\/IMG_20240620_201507-scaled-8-69586ebfaa6924-24183411.jpg","thumbnail_width":2560,"thumbnail_height":1915,"description":"De Poke Bowl is een typisch gerecht uit de Hawaiiaanse keuken op basis van rauwe vis, een gerecht dat zowel als voorgerecht als hoofdgerecht geserveerd kan worden. In Itali\u00eb hebben we dit gerecht ongeveer vijf jaar geleden leren kennen met de opening van verschillende \"pokerie\". Poke betekent in het Italiaans in stukken snijden en Bowl betekent kom, dus we kunnen het vergelijken met een klassieke Italiaanse salade die iedereen naar eigen smaak kan samenstellen. Het is een uitgebalanceerde bereiding van koolhydraten, eiwitten, groenten en fruit. In dit recept is het mijn versie van de Poke Bowl op z'n Italiaans, zeker niet minder lekker. Ik hou ervan om nieuwe gerechten te ontdekken, maar ik moet altijd een persoonlijk tintje geven......Als dressing heb ik geen sauzen toegevoegd, maar alleen olie en citroen. Dus laat je fantasie de vrije loop!!"}