{"version":"1.0","provider_name":"Heerlijke recepten","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl","author_name":"timoelenticchie","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/author\/timoelenticchie\/","title":"Haverkorrels en linzen - volwaardige maaltijd - Heerlijke recepten","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"hIUtek1B8w\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/timoelenticchie\/haverkorrels-en-linzen-volwaardige-maaltijd\/\">Haverkorrels en linzen &#8211; volwaardige maaltijd<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/timoelenticchie\/haverkorrels-en-linzen-volwaardige-maaltijd\/embed\/#?secret=hIUtek1B8w\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Haverkorrels en linzen &#8211; volwaardige maaltijd&#8221; &#8212; Heerlijke recepten\" data-secret=\"hIUtek1B8w\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/7\/2026\/01\/Volkoren-haver-en-linzen-eenpansgerecht-2-7-697de6739810c4-12207821.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":800,"description":"Vandaag een heel eenvoudig recept: haverkorrels en linzen als volwaardige maaltijd, vullend en licht. Haver, dit supergraan van energie, is het graan met het hoogste eiwitgehalte dat we kennen. Veel mensen gebruiken uit gemak havervlokken voor porridge 's ochtends, in gebak en 's avonds in soepen. Maar haver in korrel is zo lekker en [...]"}