{"version":"1.0","provider_name":"Heerlijke recepten","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl","author_name":"unaricciachepasticcia","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/author\/unaricciachepasticcia\/","title":"Erwtensouffl\u00e9s met smeltend hart zonder eieren - Heerlijke recepten","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Ud1AfwdQb5\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/unaricciachepasticcia\/erwtensouffles-met-smeltend-hart-zonder-eieren\/\">Erwtensouffl\u00e9s met smeltend hart zonder eieren<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/unaricciachepasticcia\/erwtensouffles-met-smeltend-hart-zonder-eieren\/embed\/#?secret=Ud1AfwdQb5\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Erwtensouffl\u00e9s met smeltend hart zonder eieren&#8221; &#8212; Heerlijke recepten\" data-secret=\"Ud1AfwdQb5\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/7\/2025\/10\/erwtenflans-met-gesmolten-hart-zonder-eieren-copertina.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":800,"description":"Vandaag een recept voor een hoofdgerecht maar ook een voorgerecht: erwtensouffl\u00e9s met smeltend hart zonder eieren. Perfect als hoofdgerecht, geserveerd met gegrilde groenten of gegratineerde venkel en een heerlijk melkbroodje, zijn deze peulvrucht-souffl\u00e9s ideaal voor een lichte en voedzame lunch en leveren ze smakelijk bij aan een evenwichtig dieet. Minstens drie keer per week eten we thuis peulvruchten en soms heb ik geen zin in de gebruikelijke bonenballetjes of kikkererwtburgers; dan doe ik de erwten in de mixer en voeg ik een paar andere ingredi\u00ebnten toe om in zeer korte tijd een heerlijk diner te krijgen dat altijd in de smaak valt."}