{"version":"1.0","provider_name":"Heerlijke recepten","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl","author_name":"in cucina con pina","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/author\/vaipinacucina\/","title":"Lasagne met courgette en Parmezaan - Heerlijke recepten","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"jir2hSfwPY\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/vaipinacucina\/lasagne-met-courgette-en-parmezaan\/\">Lasagne met courgette en Parmezaan<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/vaipinacucina\/lasagne-met-courgette-en-parmezaan\/embed\/#?secret=jir2hSfwPY\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Lasagne met courgette en Parmezaan&#8221; &#8212; Heerlijke recepten\" data-secret=\"jir2hSfwPY\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/7\/2025\/09\/IMG_0947-scaled-1.jpg","thumbnail_width":2560,"thumbnail_height":1707,"description":"Lasagne met courgette en Parmezaan, als je deze drie ingredi\u00ebnten in huis hebt, maak je binnen een uur een hoofdgerecht, inclusief kooktijd. Maar een super hoofdgerecht zoals lasagne, maar dan wit en zonder vlees, alternatief en snel. We weten dat courgettes vrijwel vetvrij zijn en het bijzondere is dat ze een zeer laag caloriegehalte hebben, denk aan 11 Kcal per 100 gram. Ze bevatten ook een overvloedige hoeveelheid kalium en andere nuttige en noodzakelijke vitamines voor ons lichaam, courgettes zijn bovendien perfect voor mensen met hypertensieproblemen."}