{"version":"1.0","provider_name":"Heerlijke recepten","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl","author_name":"in cucina con pina","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/author\/vaipinacucina\/","title":"Rode mul filets met citroen - Heerlijke recepten","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"VIXgx3RANM\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/vaipinacucina\/rode-mul-filets-met-citroen\/\">Rode mul filets met citroen<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/nl\/vaipinacucina\/rode-mul-filets-met-citroen\/embed\/#?secret=VIXgx3RANM\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Rode mul filets met citroen&#8221; &#8212; Heerlijke recepten\" data-secret=\"VIXgx3RANM\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/7\/2025\/09\/IMG_6808-2-scaled-1.jpg","thumbnail_width":2560,"thumbnail_height":1707,"description":"Rode mul filets met citroen, gebakken in de oven of in een airfryer. Het is zeker niet gemakkelijk om rode mul te fileren, vooral omdat het bekend is dat rode mul veel graten heeft en dus veel geduld en een pincet nodig is om ze te verwijderen. De rode mul heeft buitengewoon delicate en uitstekende vlees en ze worden gevangen aan het einde van de zomer tot en met de herfst, en zijn te vinden in de handel. Net als andere rotsvissen heeft ook de rode mul prachtige kleuren in roodtinten. Voor een gezonde en gevarieerde voeding is vis, of het nu goedkoop of kostbaar is, zeker een geschikt voedsel om licht te blijven. Rijk aan ijzer, fosfor, calcium en mineralen, maar vooral rijk aan goede vetten die goed zijn voor de gezondheid."}