Tomates recheados crus, o almoço perfeito para o verão

Os tomates recheados crus, com sua cor vibrante e sabor delicado, são o almoço perfeito para o verão. Ricos, completos e muito apetitosos, são recheados com uma combinação de ingredientes que prometem encantar o paladar a cada mordida.

A base do recheio é composta por um cuscuz macio, cozido no molho liberado pelos tomates.

Em seguida, é temperado com pesto genovês, que não só adiciona uma nota de frescor e intensidade, mas também um creme verde brilhante que contrasta lindamente com o vermelho dos tomates.

Dentro dos tomates, ao lado do cuscuz, encontra-se uma mistura de ingredientes saborosos e bem equilibrados. Os filés de atum, ricos em ômega-3 e com sabor robusto, trazem uma dimensão salgada e uma textura levemente carnuda, enquanto as anchovas, pequenas mas intensamente aromáticas, adicionam uma nota salgada e um toque que realça todos os sabores do prato.

A polpa de tomate, que é misturada com o cuscuz e os outros ingredientes, contribui com uma doçura natural e um pouco de acidez, criando um equilíbrio perfeito com a salinidade dos peixes e o aroma do pesto.

Tudo é delicadamente temperado com uma pitada de sal para realçar cada sabor individual e garantir que cada mordida seja uma experiência de sabor intensa e satisfatória.

Servidos frios ou em temperatura ambiente, esses tomates recheados funcionam tanto como entrada quanto como almoço de verão elegante e cheio de sabores, ideal para um jantar com amigos ou uma ocasião gastronômica especial. Cada mordida é uma combinação de frescor, intensidade e sofisticação, tornando este prato não só nutritivo, mas também um verdadeiro prazer para os olhos e o paladar.

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Tomates recheados crus, o almoço perfeito para o verão
  • Dificuldade: Fácil
  • Custo: Econômico
  • Tempo de preparação: 15 Minutos
  • Porções: 2
  • Métodos de cozimento: Sem cozimento
  • Culinária: Italiana

Ingredientes para a preparação dos tomates recheados crus

  • 2 tomates coração de boi
  • 50 g atum ao natural
  • 2 colheres de sopa pesto genovês
  • 2 filetes anchova em conserva
  • 2 colheres de sopa cuscuz
  • q.b. sal fino
  • q.b. azeite de oliva extra virgem
  • q.b. manjericão
  • 4 alcaparras em conserva
  • q.b. água

Ferramentas

  • 1 Faca
  • 1 Panela pequena
  • 1 Tigela
  • 1 Garfo
  • 1 Prato
  • 1 Peneira

Passos para a preparação dos tomates recheados crus

Para preparar os deliciosos tomates recheados crus, escolha tomates maduros do tipo coração de boi, frescos.

Lave bem os tomates em água corrente. Seque-os com um pano limpo. Corte cada tomate ao meio horizontalmente, procurando obter metades o mais iguais possível.

Com uma colher de chá ou um boleador, remova a polpa e as sementes. Tenha cuidado para não perfurar as paredes do tomate. Salgue e vire por alguns minutos para que percam o excesso de água.

  • Separe a polpa, filtre o molho com uma peneira e coloque em uma panela pequena.

    A quantidade do molho dos tomates deve ser o dobro do peso do cuscuz. Caso não seja suficiente, adicione água. Então, aqueça e, uma vez quente, salgue e adicione o cuscuz e deixe repousar por 5 minutos. Depois, solte com um garfo.

    Em seguida, adicione o cuscuz à polpa de tomate

  • o atum, a anchova e esmigalhe com o garfo e misture. Por último, adicione o pesto. Misture, prove e ajuste o sal.

    .Se a mistura parecer muito seca, adicione um fio de azeite de oliva extra virgem.

  • Com uma colher de chá ou uma espátula, preencha cada metade de tomate com o recheio preparado, pressionando levemente para compactar tudo.

    Coloque os tomates recheados em um prato de servir ou em uma bandeja. Se desejar, decore com folhas de manjericão fresco e alcaparras, para um toque de cor e frescor.

    Os tomates recheados podem ser servidos imediatamente à temperatura ambiente ou após uma breve passagem na geladeira por uma hora, para realçar os sabores e o frescor.

    Tomates recheados crus, o almoço perfeito para o verão
  • E bom apetite da Barbara!

Conselhos e conservação

Encha os tomates pouco antes de servir para manter sua frescura e crocância. Evite pressionar muito o recheio para não comprometer a consistência dos tomates.

Se preparar os tomates recheados com antecedência, guarde-os na geladeira cobertos com filme plástico ou em um recipiente hermético. Assim, eles se manterão frescos por até 24 horas.

Os tomates recheados não são adequados para congelamento. A consistência do tomate e do recheio pode mudar uma vez descongelados, tornando o prato menos agradável.

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O nome “Receitas Saudáveis” surge de uma ideia de alimentação saudável e genuína, sem ser nem vegetariana nem vegana. Uma coleção de receitas simples ao alcance de todos, com baixo teor de gordura, à base de verduras, frutas e ingredientes selecionados.

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