Stracciatella

A sopa com omelete, também conhecida como stracciatella, tem o sabor de casa, de lembranças e de família. Sempre adorei, minha avó preparava quando eu era pequena e hoje minha mãe faz isso para mim agora que sou adulta, sempre foi uma das minhas preferidas.

É uma receita abruzzese muito simples e tem origens antigas, era preparada pelos idosos com os frutos que sua terra e seus animais lhes davam, é realmente muito saborosa e especial.

Prepara-se com um bom caldo de legumes temperado com acelga cozida, ovos e parmesão.

É basicamente uma omelete crua despejada no caldo e, acreditem, é uma delícia!

Somente provando entenderão a delícia que é.

Recomendo também

  • Dificuldade: Fácil
  • Custo: Econômico
  • Tempo de preparação: 15 Minutos
  • Porções: 4
  • Métodos de cozimento: Fogão
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Outono, Inverno

Ingredientes para a preparação da stracciatella

  • 1 cenoura
  • 1 1/2 l água
  • 1 batata
  • 1/2 cebola
  • 1 ramo aipo
  • 1 abobrinha
  • q.b. sal
  • q.b. azeite extravirgem
  • 1 kg acelga
  • 3 ovos
  • 80 g parmesão ralado
  • q.b. sal fino
  • q.b. croutons

Instrumentos

  • 2 Panelas
  • 1 Tigela
  • 1 Garfo

Passos para a preparação da stracciatella

Para preparar a deliciosa stracciatella, começamos preparando o caldo. Em uma panela alta despejamos a água e levamos à fervura. Enquanto isso, limpamos os legumes e cortamos em pedaços grandes e adicionamos à água uma vez que esteja fervendo, junto com o sal grosso, e deixamos cozinhar em fogo baixo por cerca de 40 minutos.

Separadamente, lavamos as acelgas e cozinhamos em outra panela com água por alguns minutos, até cozinhar. Depois escorremos, apertamos energicamente para que percam o excesso de água e picamos com uma faca.

Em uma tigela quebramos os ovos e batemos com uma pitada de sal fino com um garfo, depois adicionamos o queijo ralado e, por fim, as acelgas picadas e misturamos tudo.

  • Terminada a cozedura do caldo de legumes, removemos a batata, a cenoura, a cebola, o aipo, a abobrinha e a cebola e, em fogo moderado, despejamos a omelete crua obtida com as acelgas, o ovo e o parmesão e misturamos com o garfo para que a mistura, ao cozinhar, se divida em vários pedaços. Deixamos cozinhar por cerca de dez minutos. Após a cozedura, adicionamos um fio de azeite extravirgem e servimos quente com os croutons e… bom apetite!

Conservação e notas

A stracciatella se conserva na geladeira por dois dias. Servir sempre bem quente.

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O nome “Receitas Saudáveis” surge de uma ideia de alimentação saudável e genuína, sem ser nem vegetariana nem vegana. Uma coleção de receitas simples ao alcance de todos, com baixo teor de gordura, à base de verduras, frutas e ingredientes selecionados.

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