Cogumelos porcini salteados

Começa a temporada de cogumelos e hoje mesmo me deram de presente alguns cogumelos porcini fantásticos, recém colhidos nas florestas do nosso vale.

Nem preciso dizer como ficamos felizes, adoramos eles de qualquer jeito, crus, cozidos, empanados, etc.

E salteados são realmente deliciosos, dá para sentir todo o seu sabor e aroma.

Uma receita simples e rápida de preparar, mas que sempre conquista, mérito da matéria-prima que nesta receita é exaltada ao máximo.

Os cogumelos são uma boa fonte de vitamina B e fibras. Além disso, contêm várias proteínas. Para quem é intolerante, recomenda-se consumi-los cozidos.

Os cogumelos porcini são os mais apreciados desde a antiguidade, e ainda hoje são muito valorizados.

Crescem perto das árvores, especialmente perto de faias e castanheiras. Não é fácil encontrá-los porque muitas vezes estão escondidos sob as folhas secas.

Ainda me lembro de quando meu pai passava o dia inteiro nas florestas procurando-os e sempre chegava em casa com cestos cheios de porcini, ovos e galetas. Nos últimos anos, tem se tornado cada vez mais raro encontrá-los, infelizmente.

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  • Dificuldade: Muito fácil
  • Custo: Médio
  • Tempo de preparação: 15 Minutos
  • Tempo de cozimento: 20 Minutos
  • Porções: 4
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Outono, Inverno

Ingredientes para a preparação dos cogumelos porcini salteados

  • 500 g cogumelos porcini
  • 60 g azeite extravirgem
  • 8 g salsinha picada
  • q.b. sal fino
  • 3 dentes alho

Ferramentas

  • 1 Tábua de corte
  • 1 Faca
  • 1 Caçarola

Passos para a preparação dos cogumelos porcini salteados

Para preparar os deliciosos cogumelos porcini salteados, começamos lavando-os muito bem sob a água corrente e removendo qualquer terra ou terraço com o uso de uma faca.

  • Depois colocamos em uma tábua de corte e com uma faca cortamos primeiro na vertical e depois na horizontal de modo a obter cubos não de tamanho médio, ou a seu gosto.

  • Enquanto isso, em uma caçarola , adicionamos o azeite extravirgem, aquecemos e adicionamos os dentes de alho e deixamos fritar. Uma vez fritos, removemos e adicionamos os cogumelos cortados em pedaços. Depois cozinhamos por cerca de vinte minutos, nos primeiros dois minutos em fogo alto, depois em fogo baixo e com tampa, salgamos e mexemos, de vez em quando, com uma colher de pau até cozinhar.

  • Ao término do cozimento, adicionamos a salsinha picada

  • e servimos quente… são ótimos também como condimento para a massa… e bom apetite!

Conservação e dicas

Os cogumelos salteados se conservam na geladeira por dois dias.

Se quiser, também pode congelá-los já cozidos, não crus, por favor.

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O nome “Receitas Saudáveis” surge de uma ideia de alimentação saudável e genuína, sem ser nem vegetariana nem vegana. Uma coleção de receitas simples ao alcance de todos, com baixo teor de gordura, à base de verduras, frutas e ingredientes selecionados.

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