Torta de cenoura e abobrinha

A torta de cenoura e abobrinha é uma simples mas saborosa torta salgada à base desses dois vegetais e enriquecida com um bom queijo.

Variar na cozinha nem sempre é fácil. Mas graças aos vegetais, as receitas que se podem preparar são realmente muitas.

E esta torta é um exemplo disso. Além de ser fácil e rápida, seu sabor e consistência quase cremosa conquistam você na primeira mordida.

Ideal para ser apresentada como prato principal ou como aperitivo.

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  • Dificuldade: Muito fácil
  • Custo: Econômico
  • Tempo de preparação: 15 Minutos
  • Porções: 4
  • Métodos de cozimento: Fogão
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Todas as estações

Ingredientes para a preparação da torta de abobrinha e cenoura

  • 400 g abobrinhas
  • 250 g cenouras
  • 150 g stracchino
  • 4 colheres parmesão ralado
  • 60 g farinha tipo 1
  • 1/2 pacote fermento instantâneo para preparações salgadas
  • a gosto sal
  • 3 Ovos

Utensílios

  • 1 Tigela
  • 1 Mandolina
  • 1 Liquidificador
  • 1 Espátula
  • 1 Forma de aro removível

Passos

Para preparar a deliciosa torta de abobrinha e cenoura, começamos limpando os vegetais, removendo os extremos e a superfície.

  • Depois, com um cortador de legumes, ralamos primeiro as abobrinhas e colocamos em uma tigela, e esprememos bem com as mãos, ou com um pano, para retirar toda a água em excesso. Depois ralamos as cenouras na mesma tigela onde ralamos as abobrinhas

  • Enquanto isso, em outra tigela, quebramos os ovos e batemos levemente por cerca de um minuto, com o batedor elétrico e depois adicionamos o stracchino, o parmesão ralado

  • a farinha e o fermento. Em seguida, com o batedor, misturamos tudo. Obtida uma massa homogênea, adicionamos as cenouras e abobrinhas raladas. Misturamos com uma espátula

  • Para que os dois vegetais se misturem com o restante da massa.

    Depois, untamos uma forma de aro removível d. 24, ou forramos com papel manteiga, e levamos ao forno a 180 graus por cerca de 30 minutos em forno estático.

  • Após o cozimento, deixamos esfriar e servimos… bom apetite!

Conservação e notas

A torta de abobrinha e cenoura se conserva na geladeira por dois dias e é ótima consumida fria.

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ricettesalutari1

O nome “Receitas Saudáveis” surge de uma ideia de alimentação saudável e genuína, sem ser nem vegetariana nem vegana. Uma coleção de receitas simples ao alcance de todos, com baixo teor de gordura, à base de verduras, frutas e ingredientes selecionados.

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