Rolinhos frescos de abobrinha

O calor continua e eu continuo a preparar receitas frescas, e os rolinhos de abobrinha são, acreditem. E não só isso, eles também são muito saborosos. Fáceis de preparar, ideais como segundo prato ou entrada.

Não sei vocês, mas eu, neste período, abandonei a massa e me joguei literalmente nos vegetais. Cozidos, crus, digamos que todo dia invento algo!

Sendo uma boa pisciana, odeio tédio e, por isso, gosto de inventar sempre algo novo. Quando era jovem, adorava desenhar, passava horas no meu diário escolar, expressando minha imaginação, e o que mais me entusiasmava era colorir, dar os tons certos aos sujeitos e torná-los quase animados. Até hoje, e já se passaram mais de trinta anos, ainda os guardo com amor.

E esses jogos de cores e sabores, hoje em dia, os transfiro para meus pratos.

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Rolinhos frescos de abobrinha
  • Dificuldade: Muito fácil
  • Custo: Econômico
  • Tempo de preparação: 15 Minutos
  • Porções: 4
  • Métodos de cozimento: Fogão
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Primavera, Verão e Outono

Ingredientes para a preparação dos rolinhos frescos de abobrinha

  • 3 abobrinhas
  • 150 g robiola
  • 120 g salmão defumado
  • q.b. azeite de oliva extravirgem

Ferramentas

  • 1 Grelha
  • 1 Mandolina
  • 1 Espátula

Passos

Para preparar os deliciosos rolinhos de abobrinha, começamos limpando-os e removendo as duas extremidades e a superfície com um descascador.

  • Depois, com uma mandolina cortamos em fatias de meio centímetro de espessura. Enquanto isso, aquecemos uma grelha onde depois vamos cozinhar nossas abobrinhas por alguns minutos, virando dos dois lados.

  • Após o cozimento, com uma espátula de cozinha, espalhamos a robiola em cada fatia e depois colocamos por cima as fatias de salmão previamente cortadas também em fatias finas e longas quanto as abobrinhas. Em seguida, enrolamos delicadamente com as mãos

  • Coloque-os em um prato de servir próximos um do outro para que não se abram, e servimos… bom apetite!

Notas e conselhos

Na minha receita, não adicionei sal, pois o salmão e a robiola já são saborosos, e como sabemos, não é saudável comer salgado.

Os rolinhos de abobrinha podem ser conservados na geladeira por dois dias.

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O nome “Receitas Saudáveis” surge de uma ideia de alimentação saudável e genuína, sem ser nem vegetariana nem vegana. Uma coleção de receitas simples ao alcance de todos, com baixo teor de gordura, à base de verduras, frutas e ingredientes selecionados.

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