As alcachofras cozidas recheadas são um prato cheio de sabor, ideal pra quem procura uma preparação genuína, leve e muito, muito apetitosa. Aqui em casa todo mundo ama.
É época de alcachofras e preciso dizer que é um vegetal que combina com praticamente tudo, o sabor característico tem o poder de tornar qualquer receita realmente gostosa.
Cruas, cozidas, com massa, peixe, carne, como acompanhamento — enfim, quanto mais, melhor. Mas as minhas preferidas são, sem dúvida, as alcachofras recheadas; nesta receita de alcachofras cozidas o sabor deste legume é valorizado, pois elas ficam macias, úmidas e bem saborosas. Ideal também para vegetarianos.
Nessa receita de alcachofras recheadas sem carne, só com legumes, você vai redescobrir tudo de bom que a natureza pode oferecer.
As alcachofras têm, entre outras coisas, inúmeras propriedades: são antioxidantes, diuréticas e desintoxicantes.
Além disso, ajudam a reduzir o nível do colesterol ruim.
Essas alcachofras vêm direto da horta do meu pai; como vocês sabem eu prefiro usar verduras orgânicas e de quilômetro zero. Como já disse em outras receitas, sempre recomendo procurar feiras com produção própria
As alcachofras recheadas podem ser servidas como entrada ou como prato principal; são perfeitas pra uma refeição leve mas consistente, com um mix de texturas que torna cada garfada uma experiência deliciosa.
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- Dificuldade: Média
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 1 Hora
- Porções: 4
- Métodos de cozimento: Fogo baixo
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Inverno
Ingredientes para as alcachofras recheadas cozidas
Receita de alcachofras recheadas
- 4 alcachofras
- 1 batata
- 1/2 abobrinha
- 1 ovo
- 30 g parmesão reggiano
- 400 ml caldo de legumes
- a gosto sal
- a gosto azeite extravirgem
- 1 limão
- 1 1/2 l água
Utensílios
- 1 Faca
- 2 Panelinhas
- 1 Espremedor de batatas
- 1 Frigideira
- 1 Colher
- 1 Tigela
Passos para as alcachofras recheadas cozidas
Para preparar esta receita de alcachofras recheadas cozidas, siga o guia sobre como escolher alcachofras frescas clicando AQUI .
COMEÇAMOS com a limpeza: remova o talo e as folhas externas mais duras e depois corte a ponta. veja foto 1.
Pegue uma bacia e coloque água com o suco de um limão e mergulhe as alcachofras por alguns minutos pra que não escureçam.
Enquanto isso, comece a retirar os espinhos internos com a ajuda de uma faca, tomando cuidado pra manter a alcachofra intacta. Removidos os espinhos, corte o interior em pedaços pequenos e, com um pouco de azeite extravirgem, refogue numa frigideira até cozinhar.
Depois, numa panelinha, coloque um pouco de água para ferver e cozinhe a batata e a abobrinha; quando estiverem prontas, passe pelo espremedor de batatas.
Numa tigela, junte os legumes com o ovo, o parmesão ralado e o sal e misture.
Agora é hora de rechear nossas alcachofras com a ajuda de uma colher. Empurre bem o recheio lá dentro, combinado.
Coloque-as numa panela untada e faça com que fiquem na posição vertical; não devem cair. O segredo é usar uma panela onde fiquem justinhas umas nas outras.
Cozinhe em fogo baixo por uns trinta minutos, regando gradualmente por cima com o caldo de legumes.
Finalize o cozimento no forno elétrico por mais meia hora.
Sirva morno e… bom apetite!
Conservação e observações
Conservam-se na geladeira e devem sempre ser aquecidos antes de servir.
Conservam-se na geladeira e devem sempre ser aquecidos antes de servir.
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