Vê aquele copo? É um suco emagrecedor. Apesar da cor não ser muito atraente, posso garantir que é realmente gostoso. Obviamente, o fato de ser “emagrecedor” não significa que ao beber um copo você vai emagrecer (quem dera fosse tão fácil!), mas certamente é uma boa ajuda. Combinado com uma alimentação saudável e equilibrada e uma atividade física moderada, também essa “bebida” dará seus frutos. Afinal, quando se está de dieta, sucos e centrífugas se tornam realmente preciosos. O ingrediente principal são, sem dúvida, os aspargos que têm propriedades depurativas e diuréticas. Eles ajudam a eliminar a retenção de líquidos que, como sabemos, é uma das principais causas da temida celulite. O aipo também favorece a diurese, enquanto o gengibre acelera o metabolismo. Em suma, um verdadeiro concentrado de bem-estar.
Outros sucos benéficos que podem interessá-lo:
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 5 Minutos
- Porções: 1 pessoa
- Métodos de cozimento: Sem cozimento
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Primavera
Ingredientes para o suco emagrecedor
A quantidade de gengibre é a gosto, dependendo do paladar pessoal. Eu, por exemplo, uso bastante porque adoro.
- 6 aspargos
- 1 maçã
- 2 talos aipo (com as folhas)
- 2 cenouras (médias)
- gengibre (quantidade a gosto)
- Algumas folhas hortelã (para decorar)
Ferramentas
- 1 Centrífuga
Preparo do suco emagrecedor
Aqui estão os ingredientes:
Lave bem todos os ingredientes.
Remova a parte dura dos aspargos.
Retire o caroço da maçã sem descascá-la.
Não é necessário descascar as cenouras (que devem ser apenas aparadas) e nem a raiz de gengibre.
Corte tudo em pedaços.
Coloque os pedaços na centrífuga ou no extrator, incluindo as folhas do aipo.
Se usar a CENTRÍFUGA, cuidado para não deixá-la ligada por muito tempo, pois frutas e vegetais podem aquecer e perder parte de seus nutrientes. Ligue por alguns segundos, depois desligue e religue após alguns instantes. Nenhum problema com o EXTRATOR, que trabalha “a frio”.
Despeje o suco obtido em um copo, misture e beba imediatamente.
Este suco emagrecedor obviamente NÃO DEVE ser adoçado.
As folhas de hortelã são puramente decorativas e, portanto, podem ser omitidas. Aproveite! Paola
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