- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Médio
- Tempo de descanso: 20 Minutos
- Tempo de preparação: 15 Minutos
- Porções: 2
- Métodos de cozimento: Micro-ondas
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
301,82 Kcal
calorias por porção
- Potência 301,82 (Kcal)
- Instrumentos 9,20 (g) dos quais açúcares 0,83 (g)
- Proteínas 36,00 (g)
- Gordura 14,41 (g) dos quais saturados 2,06 (g)dos quais insaturados 2,26 (g)
- Fibras 0,94 (g)
- Sódio 435,75 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 210 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Dicas extras para fazer o linguado em pote
Em vez da casca de limão, você pode usar a casca de laranja. Sempre não tratada.
