- Dificuldade: Média
- Custo: Médio
- Tempo de descanso: 20 Minutos
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 1
- Métodos de cozimento: Micro-ondas
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Primavera, Verão
- Potência 459,40 (Kcal)
- Instrumentos 52,09 (g) dos quais açúcares 6,83 (g)
- Proteínas 19,43 (g)
- Gordura 19,92 (g) dos quais saturados 2,79 (g)dos quais insaturados 0,27 (g)
- Fibras 3,13 (g)
- Sódio 548,18 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 310 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Dicas adicionais para o arroz com aspargos em pote
Se, ao usar o mesmo arroz, você quiser conservar a receita por alguns dias na geladeira, cozinhe por 5 minutos.
Eu prefiro cozinhá-lo de manhã para o almoço da minha filha, ou no almoço para o jantar, deixando-o fora da geladeira.
Para um toque especial, aromatize o arroz com um pouco de casca de limão.
