- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de descanso: 15 Minutos
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 1
- Métodos de cozimento: Micro-ondas
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
- Potência 275,90 (Kcal)
- Instrumentos 20,78 (g) dos quais açúcares 3,08 (g)
- Proteínas 13,95 (g)
- Gordura 15,71 (g) dos quais saturados 5,00 (g)dos quais insaturados 4,32 (g)
- Fibras 4,01 (g)
- Sódio 516,32 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 210 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Dicas extras para ovos em conserva
Para a receita de ovos em conserva no micro-ondas, você pode tostar o pão também no micro-ondas, usando a função Crisp. Alternativamente, você pode usar pão torrado ou croutons de centeio.
Não serão necessários 4 ganchos para cozinhar apenas os ovos, pois o pote não entra em pressão. Se desejar, você pode usar outros vegetais para esta receita. Reduzindo pela metade a quantidade de pimentão, você poderá preparar esta receita em um pote de 500 ml, certificando-se de cozinhar por 4 minutos
