A maçã assada na fritadeira a ar é um lanche muito rápido, saudável e saboroso, enriquecido com iogurte grego, nozes, canela e mel. Fica pronta literalmente em 5 minutos e é muito rápida de cozinhar graças à fritadeira a ar, mas obviamente também pode ser feita no forno (contudo, neste caso, além de a cocção ser ligeiramente mais longa, é necessário adicionar o tempo de pré-aquecimento do forno). No procedimento abaixo, você encontrará tanto a cocção na fritadeira a ar quanto no forno.
Este lanche é tão saboroso e fácil que, uma vez provado, você sempre vai querer repetir: experimente para crer! Uma ideia rápida, saudável e com pouquíssimos ingredientes, para fazer até na última hora. Como alternativa às nozes, qualquer outro fruto seco serve, caso você não goste ou tenha alergia.
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- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 5 Minutos
- Porções: 2Pezzi
- Métodos de cozimento: Fritura a ar
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Outono, Inverno e Primavera
Ingredientes
- 1 maçã
- 2 colheres iogurte grego
- q.b. nozes
- q.b. mel
- q.b. canela
Ferramentas
- Fritadeira a ar
Passos
Lave uma maçã, seque e corte ao meio; elimine o miolo e coloque no cesto da fritadeira a ar ou numa assadeira se for assar no forno. Asse sem adicionar nada a 180°C por 15 minutos na fritadeira a ar, ou a 190°C por 25 minutos no forno quente.
Uma vez pronto, pegue as duas metades da maçã e adicione uma colher de iogurte grego em cada parte; também adicione uma pitada de canela, algumas nozes e mel. Pronto, este lanche é extremamente fácil e rápido. Bom apetite!
Dicas para você
✔ Em vez de nozes, você pode usar outros frutos secos de sua escolha, como amêndoas, avelãs, pistaches ou passas.
✔ Você pode substituir o mel por geleia; neste caso, recomendo que escolha uma sem açúcar adicionado para evitar que fique muito doce.
✔ Também serve o iogurte natural clássico ou, em alternativa, ricota.
✔ Para esta receita, usei a fritadeira a ar COSORI 4.7 que você encontra na Amazon clicando aqui.
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