Creme de Couve-flor

A creme de couve-flor é um daqueles pratos que contam o outono de forma autêntica: simples, saudável, saboroso e cheio de calor. É uma receita que cheira a casa e a conforto, perfeita para aqueles dias em que você quer se mimar com algo bom mas leve. Descobri há pouco tempo, mas já entrou definitivamente no meu planejamento semanal de pratos sazonais e não pretendo deixá-la de lado.

Em Nápoles, a couve-flor é um vegetal muito amado: faz parte da tradição, agrada a adultos e crianças, e se presta a mil interpretações. Nesta versão, proponho como creme aveludado, versátil e sofisticado, que você pode usar de várias maneiras: para temperar massa de maneira original, para acompanhar pratos de peixe ou carne, ou para saborear sozinho, talvez com alguns croutons e um fio de azeite de oliva, exatamente como eu gosto.

Como organizador de alimentos, sugiro prepará-la com antecedência: conserva-se perfeitamente na geladeira por 2-3 dias, ou você pode congelá-la em porções individuais práticas, prontas para serem aquecidas quando necessário. É uma excelente solução para jantares de última hora ou para adicionar um toque extra de vegetais aos seus menus semanais.
A cremosidade das batatas e o crocante das avelãs torradas tornam-na única, equilibrada e surpreendente a cada colherada. É um prato que conquista pela simplicidade e pela elegância.
Então, está pronto para experimentá-la agora mesmo e incluí-la no seu planejamento semanal de refeições de outono?

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creme de couve-flor
  • Dificuldade: Fácil
  • Custo: Econômico
  • Tempo de preparação: 10 Minutos
  • Porções: 2 Pessoas
  • Métodos de cozimento: Micro-ondas
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Outono, Inverno, Outono

Ingredientes para a creme de couve-flor

  • Meia couve-flor
  • 400 g batatas
  • q.b. sal
  • q.b. azeite de oliva extra virgem
  • 50 g avelãs inteiras sem pele
  • 1 ramo tomilho

Ferramentas

O que você precisa para preparar a creme de couve-flor

  • 1 Panela panela

Procedimento para a creme de couve-flor

  • Limpamos e cortamos em pedaços as batatas e a couve-flor. Colocamos juntos em uma panela com água para ferver até ficarem bem macios.

    Como alternativa, você pode colocá-los em uma tigela grande própria para micro-ondas, adicionar um pouco de água e cobrir com filme plástico. Cozinharão no micro-ondas na potência máxima por 10 minutos.

  • Uma vez cozidos, batemos tudo com um mixer de imersão. Se necessário, adicionamos uma colher de sopa de água. Ajustamos o sal.
    Servimos com um fio de azeite, o ramo de tomilho e as avelãs picadas grosseiramente.

    creme de couve-flor

Dicas e conservação

A creme de couve-flor é ótima para ser saboreada sozinha, mas também para acompanhar pratos principais ou para temperar a massa. Você pode enriquecê-la com parmesão ralado ou provolone e levá-la ao forno.

Pode ser preparada com antecedência e congelada em porções.

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Mariateresa Scalzi

Receitas, guias e dicas de uma food organizer italiana que mistura tradição, economia e sustentabilidade.

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