A vitamina de banana, pera e canela é com certeza uma bebida deliciosa, fresca, muito saborosa, perfeita para o período de primavera/verão quando se tem vontade de algo fresco, refrescante, nutritivo e rico em frutas, pois sabemos que no verão é preciso aumentar a necessidade de frutas e verduras e precisamos beber ainda mais, então por que não experimentar esta deliciosa bebida? Fica pronta em 5 minutos e vai transformar o seu dia. Perfeita também para os pequenos. Se você gosta de bebidas frescas para o verão, pode experimentar também:
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de preparação: 5 Minutos
- Porções: 4 Pessoas
- Métodos de cozimento: Sem cozimento
- Culinária: Italiana
Ingredientes para preparar a vitamina de banana, pera e canela
- 2 bananas (médias)
- 2 peras Coscia (pequenas)
- 280 ml leite integral
- 1 colher açúcar
- 1 colher de chá canela em pó
- 2 cubos gelo
Passos para fazer a vitamina de banana, pera e canela
Para preparar a vitamina de banana, pera e canela, primeiro retire a casca das bananas e corte-as em fatias, depois coloque no copo do liquidificador. Limpe agora as peras, retire o miolo, a casca e as sementes centrais, depois corte em pedaços. Coloque também as peras no liquidificador. Adicione então o leite integral frio da geladeira, uma colher de açúcar refinado ou mascavo se preferir, e uma colher de chá de canela em pó. Eu usei 280 ml de leite, mas para ser mais preciso, coloque o leite no nível da fruta. Depois, dependendo disso, ajuste se quiser mais líquido, caso necessário adicione mais.
Comece a bater bem tudo, por último adicione 2 cubos de gelo e bata novamente por pouco tempo. Sua vitamina está pronta para ser apreciada. Muito deliciosa!
Conservação e dicas
Você pode conservar a vitamina na geladeira por 1 dia.
Você pode decidir não usar leite integral, pode utilizar também um leite semidesnatado ou colocar água no lugar do leite se você é intolerante a laticínios.
Se não quiser muito doce, pode omitir o açúcar refinado ou optar pelo mascavo. Ou em vez do açúcar, pode usar mel.
