Suco DETOX de kiwi, sementes de chia e gengibre
Este suco DETOX será muito útil sempre que você quiser desinchar rapidamente e eliminar o excesso de líquidos e também para receber uma agradável dose natural de energia e vitalidade.
É uma bebida saudável e natural, ideal em dietas leves para desinchar e purificar o organismo.
Rico em fibras, vitaminas e antioxidantes, ajuda a reativar o metabolismo
Perfeito para o café da manhã ou como lanche detox, é fácil, rápido e fica pronto em poucos minutos.
Este suco detox e leve é preparado em dois minutos e se conserva bem por alguns dias na geladeira, mas é sempre melhor consumi-lo logo após estar pronto, para manter intactas todas as propriedades benéficas e evitar a oxidação da fruta.
Não perca este suco detox desinchante, muito útil para obter uma barriga lisa em poucos dias.
Receita vegana, vegetariana, sem glúten e sem lactose
Se procura pratos leves e dietéticos, MAS saborosos, recomendo dar uma olhada na seção apropriada do meu Blog dedicada às: “Receitas light” ou às: Receitas VEGANAS.
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- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 6
- Métodos de cozimento: Sem cozimento
- Culinária: Saudável
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes para o Suco DETOX
- 6 Kiwi
- 2 Maçãs
- 300 ml Água gelada
- 1 colher de chá Sementes de chia
- Suco de limão
- 5 Gengibre fresco
- 1 colher de sopa Flocos de aveia (Opcional)
Ferramentas
- Balança digital eletrônica
- Liquidificador compacto e potente
Preparo do Suco DETOX
Corte o Kiwi, a maçã e o gengibre em pedaços.
Coloque no copo do liquidificador a água gelada e as frutas picadas, adicione o suco de limão.
Bata todos os ingredientes juntos, até que o suco fique homogêneo e denso.
Polvilhe a bebida com as sementes de chia (eu também adicionei flocos de aveia) e, de preferência, consuma imediatamente.
Notas e Recomendações
Aqui você pode ler as propriedades benéficas e as contraindicações do Kiwi (atenção se você for alérgico); Aqui você pode ler as propriedades benéficas e as contraindicações das Sementes de Chia (definidas como um pequeno superalimento); Aqui você pode ler as propriedades benéficas e as contraindicações do Gengibre.
Dicas de Compras !!!
Para preparar o suco, usei este liquidificador compacto e potente (as lâminas trituram até gelo) perfeito para preparar sucos, smoothies, sucos, milkshakes e sopas de uma só vez, prático: com 2 garrafas portáteis e tampas herméticas.
Para pesar os ingredientes, uso esta prática Balança de cozinha digital, com uma ampla tigela removível, função tara e timer incorporado, você encontra na Amazon por um ótimo preço.
