Smoothie diurético drenante e antioxidante
A bebida que preparei hoje, além de ser um carregamento de vitaminas, tem poder diurético, drenante e antioxidante, adequada para todos, especialmente para mulheres com problemas de celulite.
O aipo contém potássio, fósforo, magnésio e cálcio, vitamina C, vitamina K e, em menor quantidade, algumas vitaminas do grupo B e vitamina E, é composto por cerca de 90% de água; por isso é diurético e depurativo.
Contém luteína, um antioxidante protetor para o cérebro
As laranjas contêm cálcio, fósforo, potássio, ferro, selênio e várias vitaminas, incluindo, além da já mencionada C, a A, B1 e B2. As laranjas vermelhas são uma excelente fonte de ácido cítrico que, uma vez no organismo, baixa o pH, ou seja, a acidez, melhora os processos digestivos, reduz a glicemia e ajuda a manter o metabolismo ativo.
O funcho é uma planta aromática que tem efeitos diuréticos e melhora a função hepática, é um tônico, estimulante das funções digestivas
Possui baixo teor calórico, é pobre em gorduras e rico em fibras. Contém muitos sais minerais úteis para a saúde dos ossos e para prevenir câimbras e fadiga.
Contém muitas vitaminas, em particular vitamina A, B e C, com poder antioxidante e mantêm a integridade do sistema nervoso.
O conteúdo de fitoestrogênios o torna útil na produção de leite na mulher, reduz os distúrbios do ciclo menstrual e alivia os sintomas da menopausa.

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