O sanduíche com salada de frango delicada, se prepara rapidamente no micro-ondas. O sanduíche é comprado na padaria já pronto e naturalmente crocante, mas, se você quiser e tiver tempo, pode também fazer em casa. Esta é uma receita pessoal minha: Pãezinhos de leite e manteiga. A boa salada de frango delicada é preparada de forma saudável e com pouca gordura. O sanduíche com salada de frango delicada é indicado também para levar ao trabalho, à praia e outros lugares. É melhor levá-lo, no entanto, dentro de uma bolsa térmica. Embrulhe em papel tipo toalha ou guardanapos e depois coloque em um saco de papel de pão. Veja como preparar o sanduíche com salada de frango delicada:
- Dificuldade: Fácil
- Custo: Médio
- Tempo de descanso: 2 Minutos
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Tempo de cozimento: 5 Minutos
- Porções: 1 pessoa
- Culinária: Italiana
Ingredientes
- 150 g Frango (Uma fatia de peito de frango)
- 10 Azeitonas verdes (Ou pretas)
- q.b. Salsa
- q.b. Sal fino
- q.b. Pimenta do reino (Em pó)
- 2 colheres de chá Azeite ex. virgem
Utensílios
- Micro-ondas
- Tesoura
- Tigela
Preparo
Coloque as fatias de peito de frango em um prato indicado para o cozimento no micro-ondas. Cubra com filme plástico e faça furos em cima. Cozinhe no micro-ondas por cinco minutos em potência máxima.
Na metade do cozimento, vire o peito de frango e continue por mais cinco minutos. Deixe descansar por dois minutos. Corte o frango em cubos com uma tesoura.
Junte então as azeitonas picadas e a salsa picada crua e para temperar, sal a gosto, uma pitada de pimenta do reino em pó e um fio de azeite de oliva extra virgem. Agora só falta rechear e comer o bom sanduíche com salada de frango delicada.
Sanduíche com salada de frango delicada com azeitonas e salsa
O sanduíche com salada de frango é nutritivo e indicado para uma refeição rápida. Não é pesado e é sem dúvida mais saudável que os recheados com embutidos e frios, que devem ser consumidos, mas com moderação.
Finalmente uma solução para comer saudável fora de casa.
Apesar de nem sempre se poder fazer uma pausa para o almoço, bastam apenas dez minutos para se alimentar bem.
De qualquer forma, comer um sanduíche úmido é sempre melhor.
Do que um seco que é difícil de engolir.
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