SANDUÍCHES DE ATUM E OVOS com maionese, entrada fresca, almoço para levar para a praia, ideia criativa também para levar para o escritório, bons e rápidos.

Os sanduíches de atum e ovos com maionese são deliciosos, uma ideia fresca, agradável e de verão perfeita para muitas ocasiões, ideais para um almoço para levar e também são perfeitos como entrada.

O prato de verão por excelência que geralmente agrada a todos, adultos e crianças, ótimos como entrada ou para festas e buffets, podem ser recheados de muitas maneiras e digamos que também são ótimos para limpar a geladeira com ingredientes frios.

A receita dos sanduíches de atum e ovos é muito simples, recheia-se o pão inteiro e depois corta, se você não prefere atum, presunto também é ótimo e AQUI você encontra muitas outras ideias com pão de forma.

Siga-me na cozinha hoje tem sanduíches de atum e ovos com maionese!

Dificuldade: Muito fácil
Custo: Muito econômico
Tempo de descanso: 1 Hora
Tempo de preparação: 30 Minutos
Porções: 4
Métodos de cozimento: Fogão
Culinária: Italiana

141,28 Kcal

calorias por porção

Informação Fechar

Potência 141,28 (Kcal)
Instrumentos 9,79 (g) dos quais açúcares 2,19 (g)
Proteínas 12,57 (g)
Gordura 5,73 (g) dos quais saturados 1,55 (g)dos quais insaturados 2,83 (g)
Fibras 0,91 (g)
Sódio 210,36 (mg)

Valores indicativos para uma porção de 100 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados ^CREA* e FoodData ^Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.

^* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ^** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes

2 fatias pão para sanduíche
4 tomates cereja
80 g atum em óleo
20 g alface, fresca
25 g maionese
2 ovos

Preparação

Você pode rechear os sanduíches como preferir, fica ótimo se adicionar fatias de pepino ou abobrinhas e berinjelas grelhadas.

Cozinhe os ovos por 8-10 minutos após a água ferver, depois coloque-os na água fria e deixe esfriar ou coloque na geladeira, isso ajudará a remover melhor a casca.
Para rechear melhor o pão, é aconselhável cortá-lo depois de temperá-lo.
Espalhe maionese no pão, obviamente adicione mais conforme seu gosto.
Lave a alface e escorra bem.
Esmigalhe o atum e recheie o pão, adicione a alface, depois corte os tomates em fatias e coloque-os no pão.
Corte os ovos em fatias, você pode esfarelá-los como eu fiz.
Junte as fatias de pão, embrulhe em filme plástico e coloque na geladeira por meia hora, depois corte ao meio e depois em triângulos.
Bon appétit
Se você gostou da receita, clique nas estrelinhas no final do artigo. OBRIGADO!