ROLINHO DE PÃO DE FORMA COM ATUM e TOMATE, frios, fáceis e rápidos, receita saborosa ideal como aperitivo ou prato único para o jantar, perfeito prato para levar à praia.
Deliciosos rolinhos de pão de forma com atum e tomate com rúcula e maionese enriquecidos com fatias de muçarela, são muito simples e rápidos de preparar, sem cozimento, prontos em 15 minutos.
A receita dos rolinhos de pão de forma com atum e tomate é ideal para servir como aperitivo cortados em rodelas ou você pode fazer um rolo grande, ótimo se tiver convidados.
As receitas com pão de forma são perfeitas no verão porque são rápidas e podem ser feitas sem cozinhar, ótimas para levar à praia.
Podem ser recheados de várias maneiras, ótimos com presunto, mortadela e queijo, com ricota, cream cheese ou Philadelphia, o que você tiver na geladeira, AQUI há outras ideias interessantes.
Siga-me na cozinha, hoje tem rolinhos de pão de forma com atum e tomate!
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de descanso: 30 Minutos
- Tempo de preparação: 15 Minutos
- Porções: 2
- Culinária: Italiana
- Potência 195,81 (Kcal)
- Instrumentos 11,84 (g) dos quais açúcares 2,30 (g)
- Proteínas 15,18 (g)
- Gordura 9,72 (g) dos quais saturados 4,32 (g)dos quais insaturados 1,80 (g)
- Fibras 0,99 (g)
- Sódio 351,27 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 100 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes
- 2 fatias pão para sanduíche
- 160 g atum em óleo
- 80 g tomate cereja
- 40 g rúcula
- 100 g muçarela
- 40 g maionese
Preparação
Amassa um pouco o pão com o rolo de massa.
Espalhe maionese nas fatias de pão, escorra o atum e recheie as fatias.
Corte a muçarela em fatias finas e coloque no pão.
Adicione a rúcula, corte os tomates cereja em fatias e tempere o pão.
Enrole e sele com filme plástico, depois coloque na geladeira por meia hora.
Bon appétit
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