Nesta receita, proponho um café da manhã delicioso para quem está de dieta, mas também para quem não precisa emagrecer, mas gosta de cuidar de si comendo saudável.
Uma ideia doce que pode ser aproveitada não apenas no café da manhã, mas também como lanche da tarde ou como um mimo doce antes de ir para a cama.
Meu café da manhã delicioso é uma alternativa saudável e nutritiva para começar o dia com a carga certa de energia e com um sorriso! Porque quando gostamos do que comemos, somos mais felizes.
Sempre se diz que o café da manhã é a refeição mais importante, e é verdade porque nos ajuda a enfrentar as dificuldades do dia.
Algumas pessoas não tomam café da manhã e erram! Para mim é o primeiro pensamento assim que acordo 😀 e por isso amo variar evitando ao máximo comer produtos industrializados.
Meu café da manhã delicioso é preparado em 5 minutos e precisa descansar na geladeira, você pode preparar na noite anterior para poder saborear com toda a tranquilidade pela manhã antes de ir trabalhar.
- Porções: 1 Pessoa
- Métodos de cozimento: Sem cozimento
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes
- 125 g de iogurte magro 0 gordura
- 1 xícara de espresso
- 1 colher de chá de mel
- 20 g de chocolate amargo
- q.b. de lâminas de amêndoas
Passos
Prepare um café espresso em uma xícara, você também pode usar uma colher de chá de café solúvel.
Despeje o café no iogurte e misture.
Adicione a colher de chá de mel.
Despeje a mistura em uma taça de vidro.
Derreta o chocolate por alguns segundos no micro-ondas ou em banho-maria.
Despeje o chocolate derretido sobre o iogurte e adicione as lâminas de amêndoas.
Deixe descansar na geladeira por algumas horas.
O café da manhã delicioso é uma sobremesa com uma camada crocante de chocolate que se quebra com a colher para saborear o coração macio e cremoso de café 😛
