BISCOITOS DE TRIGO SARRACENO E OKARA DE AVELÃS

Mas quanta satisfação se pode sentir ao preparar e saborear de manhã no café da manhã o próprio leite vegetal feito em casa? Pode-se esbanjar nos sabores que quiser, e ao filtrar o líquido, também aproveitar o resíduo (que você já aprendeu que se chama okara), para usar tanto em receitas salgadas quanto doces. Hoje, portanto, proponho uns biscoitos verdadeiramente irresistíveis sem glúten, perfeitos também para aqueles que são intolerantes a essa proteína. São feitos com okara de avelã, que confere ao conjunto um sabor realmente agradável que faz querer, após comer o primeiro, saborear outro! Já os preparei duas vezes, e acredito honestamente que encontrei a fórmula certa para um biscoito equilibrado, saudável e delicioso, adequado para toda a família! Serão perfeitos para mergulhar no café com leite no café da manhã, para acompanhar no lanche com suco de fruta, chá ou leite vegetal preparado por você mesmo! Mais saudável que isso, impossível! Uma vez obtido o okara, prepará-los será brincadeira de criança: coloca-se tudo numa tigela, misturam-se os ingredientes, amassa-se com as mãos e criam-se bolinhas para achatar levemente com um copo ou com um cortador, como eu fiz. Alguns minutos no forno e seus biscoitos estão prontos para serem servidos!

Se, como eu, você está interessado em aproveitar o okara da sua produção de leite vegetal, experimente também estas outras receitas abaixo:

  • Dificuldade: Muito fácil
  • Custo: Econômico
  • Tempo de descanso: 30 Minutos
  • Tempo de preparação: 15 Minutos
  • Porções: 20 biscoitos aprox.
  • Métodos de cozimento: Forno
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Todas as estações

Ingredientes

⚠ NESTA RECEITA ESTÃO PRESENTES UM OU MAIS LINKS DE AFILIAÇÃO. Os produtos que recomendo são os mesmos que uso nas minhas receitas; comprá-los através do meu blog contribui para me apoiar e ao meu trabalho, enquanto para você não custará nada a mais!

  • 110 g farinha de trigo sarraceno
  • 70 g amido de milho sem glúten
  • 100 g okara de avelãs (da produção de leite de avelãs)
  • 60 g açúcar mascavo
  • 40 ml óleo de amendoim
  • 20 ml leite de avelãs (ou outro leite vegetal à sua escolha)
  • 1 colher de chá extrato de baunilha
  • 3 g bicarbonato de sódio
  • 3 g sal

Ferramentas

  • 1 Tigela
  • 1 Batedor manual
  • 1 Colher de chá
  • 1 Tapete
  • 1 Cortador
  • 1 Assadeira
  • 1 Grade para doces

Passos

  • Em uma tigela grande, peneire a farinha de trigo sarraceno com o amido de milho, adicione o açúcar e misture com um batedor manual (fig. 1).

  • Faça uma cavidade no centro e despeje o okara de avelãs e o óleo (fig. 2). Adicione também o sal, o bicarbonato e o extrato de baunilha (fig. 3).

  • Misture com uma colher e, por fim, despeje o leite de avelãs aos poucos (fig. 4). Comece a amassar todos os ingredientes diretamente na tigela (fig. 5).

  • Após alguns minutos, você deve obter uma massa compacta e firme (fig. 6). Com as mãos ligeiramente úmidas, forme bolinhas um pouco maiores que uma noz (fig. 7).

  • Neste ponto, coloque-os em uma assadeira forrada com papel manteiga e achate-os com um copo ou cortador previamente passado na farinha de amêndoas para não grudar na superfície do biscoito (fig. 8).

  • Coloque em forno pré-aquecido a 180°C por 15′ aprox. ou até dourar (fig. 9).

  • Desligue, retire do forno e transfira os biscoitos para uma grade para esfriar (fig. 10).

  • E voilà… os biscoitos sem glúten de trigo sarraceno com okara de avelãs estão prontos para serem saboreados!

  • Se desejar, polvilhe a superfície com açúcar de confeiteiro a gosto, mas nós os consumimos sem.

  • Bom Apetite da Cozinha da FeFè!

Conservação

👉 Esses deliciosos biscoitos podem ser conservados à temperatura ambiente dentro de uma lata de metal ou de vidro com fechamento hermético por vários dias.

Dicas, notas, variações e sugestões

🟣 * Se você não gosta da farinha de trigo sarraceno ou ainda não a tem na despensa, pode substituí-la por farinha de arroz.

Experimente adicionar gotas de chocolate na massa para uma versão ainda mais deliciosa, você vai se apaixonar!

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lacucinadifefe

Meu blog foca em uma culinária simples, leve e rápida, mas com atenção ao aspecto saudável dos pratos que são servidos à mesa, sem nunca cair na banalidade.

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