FALSOS PUDINS DE CAQUI E CACAU (Receita Fit)

Se eu te disser que esta sobremesa que hoje quero apresentar tem apenas dois ingredientes e é vegana, sem açúcar, sem lactose e sem glúten? Não, não é um sonho, é realidade! É uma receita esperta que permitirá até mesmo aqueles que são obrigados a seguir uma dieta rigorosa, de se conceder um momento saboroso, sem culpa! Os falsos pudins, na verdade, são feitos com apenas dois ingredientes, os caquis, fruto desta temporada de outono, e o cacau. Nada de amidos, nada de gelatina, mas apenas a magia da própria fruta, que contém naturalmente a pectina, que permitirá, uma vez colocados na geladeira, solidificar-se facilmente! Além disso, como os caquis são frutos doces por excelência, não será necessário adicionar outros adoçantes. Uma bela vantagem, não acham? E se a tudo isso acrescentarmos que esses pudins podem ser considerados também doces antidesperdício? Sim, porque os caquis tendem a amadurecer muito facilmente e esta pode ser uma maneira válida de não deixá-los deteriorar. Enfim, uma sobremesa com mil virtudes, um lanche saudável para seus filhos, uma sobremesa fit para os adultos! Eu quis torná-los ainda mais apetitosos adicionando aos ingredientes base o extrato de baunilha, completamente opcional, e farinha e cobertura de pistache para uma apresentação final de grande efeito. Poderiam, como alternativa, ser servidos com chantili vegetal e lascas de chocolate! Tenho certeza de que a criatividade não lhes faltará!

  • Dificuldade: Muito fácil
  • Custo: Muito econômico
  • Tempo de descanso: 2 Horas
  • Tempo de preparação: 5 Minutos
  • Porções: 2 pudins
  • Métodos de cozimento: Sem cozimento
  • Culinária: Italiana

Ingredientes:

  • 2 caquis (apenas aqueles com a polpa macia e quase gelatinosa. Não os caquis maçã)
  • 2 colheres de chá cacau amargo em pó
  • 1 colher de chá extrato de baunilha ((opcional))
  • q.b. farinha de pistache
  • q.b. creme de pistache ((cobertura já pronta))
  • 4 pistaches de Bronte DOP

Ferramentas:

  • 1 Colher
  • 1 Liquidificador
  • 1 Forma para muffin

Preparo:

  • Lave seus caquis, retire o pedúnculo, corte-os ao meio e, com a ajuda de uma colher, extraia a polpa e transfira para um liquidificador (fig. 1).

  • Adicione também o cacau em pó (fig. 2).

  • Por fim, aromatize com o extrato de baunilha, mas é totalmente opcional (fig. 3).

  • Ligue o liquidificador e bata por cerca de 1′, até obter uma mistura lisa e homogênea (fig. 4).

  • Despeje a mistura em copinhos, ou em formas específicas para pudim. Cubra o recipiente com filme plástico e deixe-os endurecer na geladeira por cerca de 2 h* (fig. 5).

  • Na hora de servir os pudins, desenforme-os soltando-os das bordas com a lâmina de uma faca e, em seguida, vire-os em um prato de sobremesa. Decore com farinha de pistache a gosto (fig. 6).

  • Adicione a cobertura de pistache e pistaches inteiros.

  • E voilà… seus falsos pudins de caqui e cacau estão prontos para serem degustados!

  • Bom Apetite da cozinha de FeFè!

Conservação

👉Você pode conservar os falsos pudins de caqui e cacau na geladeira dentro de recipientes apropriados, de preferência de vidro e com fechamento hermético, por 1-2 dias.

Dicas, notas, variações e sugestões

🟣* Se você usar uma forma única, de grandes dimensões, é melhor deixar descansar por toda a noite.

Você pode servir os pudins também decorando com frutas secas, coco ralado, com chantili ou o que mais preferir!

Você pode servir os pudins também decorando com frutas secas, coco ralado, com chantili ou o que mais preferir!

Author image

lacucinadifefe

Meu blog foca em uma culinária simples, leve e rápida, mas com atenção ao aspecto saudável dos pratos que são servidos à mesa, sem nunca cair na banalidade.

Read the Blog