BISCOITOS CIACCO ABACATE (Receita sem glúten)

em ,

Uma bela manhã, depois de descobrir que os abacates comprados para uma preparação culinária infelizmente cancelada já estavam em um estágio avançado de maturação, tive que usá-los de maneira diferente! Pensei comigo, ok, um eu vou adicionar na salada planejada para o jantar, mas do outro eu não fazia ideia do que fazer! Para minha grande sorte, nestes casos de absoluta necessidade, meu lado extremamente pragmático emergiu, combinando o interesse de nunca jogar fora comida comprada por nenhuma razão, com a vontade de experimentar além das reais possibilidades de um bom resultado! Assim nasceram esses biscoitos com a polpa de abacate no lugar da manteiga, portanto perfeitos para quem é intolerante à lactose. Além disso, são também totalmente sem glúten, pois são feitos de farinha de arroz e farinha de amêndoas. Para garantir um mínimo de sucesso, escolhi então torná-los mais saborosos com gotas de chocolate, mas para ser honesto, devo dizer que estava bastante cética! E igualmente sinceramente, na primeira mordida, pensei que algo na dosagem poderia precisar de alguns ajustes. Na segunda mordida, no entanto, pensei que não eram tão ruins e que, no geral, as doses estavam boas, mas após a terceira, já estava colocando furtivamente as mãos na lata onde estavam guardados, para pegar mais alguns! Quer saber a coisa mais engraçada? Quando fiz meu marido provar, sem obviamente dar pistas sobre os ingredientes, a primeira coisa que ele disse foi que eram amanteigados! Você acredita nisso? Meus ciacco abacate definidos como amanteigados sem ter um único grama de manteiga! O que dizer? Para mim, um grande sucesso, que agora compartilho com vocês, esperando em uma captatio benevolentiae! Uma coisa é certa, vou refazê-los muito em breve!

CURIOSIDADE: Você sabia que o abacate também é chamado de pera de jacaré? o abacate foi descrito pelos conquistadores como uma fruta “abundante, de ótimo sabor e com uma polpa semelhante à manteiga – tanto que pode até substituí-la na criação de doces. Propriedades benéficas: o abacate é uma fonte preciosa de sais minerais (potássio, sódio, ferro e fósforo) e de lipídios considerados benéficos para o nosso corpo. Como todos os alimentos de origem vegetal, o abacate não contém colesterol, sem contar que seu índice glicêmico é igual a 10, portanto, muito baixo. O abacate também é uma fonte de vitaminas, com particular referência à vitamina A, vitamina C e vitamina E. Trata-se de um conjunto de vitaminas que ajudam nosso corpo a se proteger do envelhecimento, a fortalecer a visão e as defesas imunológicas. Não esqueçamos que o abacate também é uma fonte de carotenóides, cuja absorção pelo nosso organismo é facilitada pelo conteúdo lipídico desta fruta. Finalmente, contém ácidos graxos ômega 3, renomados por suas propriedades anti-inflamatórias. O abacate deve ser comprado quando está maduro. Como verificar? Olhar e tocar: o fruto deve estar macio a uma leve pressão dos dedos. Se o abacate ainda estiver verde, para acelerar a maturação coloque-o dentro de um saco de papel e mantenha-o à temperatura ambiente por 3-5 dias. Se já estiver maduro, pode ser guardado na geladeira por no máximo 5-6 dias.

  • Dificuldade: Muito fácil
  • Custo: Caro
  • Tempo de descanso: 2 Horas 15 Minutos
  • Tempo de preparação: 15 Minutos
  • Porções: 40
  • Métodos de cozimento: Forno elétrico
  • Culinária: Italiana
1.693,38 Kcal
calorias por porção
Informação Fechar
  • Potência 1.693,38 (Kcal)
  • Instrumentos 243,19 (g) dos quais açúcares 106,54 (g)
  • Proteínas 32,98 (g)
  • Gordura 70,98 (g) dos quais saturados 6,00 (g)dos quais insaturados 13,65 (g)
  • Fibras 18,01 (g)
  • Sódio 706,16 (mg)

Valores indicativos para uma porção de 100 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.

* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes

  • 200 g farinha de arroz
  • 100 g farinha de amêndoas
  • 1 abacate (pequeno cerca de 110 gr.)
  • 120 g açúcar mascavo
  • 1 ovo
  • 40 g gotas de chocolate
  • 1 pitada sal

Ferramentas

  • 1 Liquidificador
  • 1 Tigela
  • 1 Colher de madeira
  • 1 Cortador
  • 1 Rolo de massa
  • 2 Papel manteiga
  • 1 Forma de forno
  • 1 Tapete
  • 1 Grade para doces

Preparo

  • Bata a polpa do seu abacate no liquidificador até obter um creme denso (fig. 1).

  • Em uma tigela, misture as farinhas, o açúcar e a pitada de sal (fig. 2).

  • Adicione então o ovo, continuando a misturar (fig. 3).

  • E por fim, também a polpa do abacate batida (fig. 4).

  • Comece a amassar com as mãos (fig. 5).

  • Na metade do trabalho, adicione as gotas de chocolate e continue trabalhando transferindo a massa para uma superfície de trabalho bem enfarinhada até formar uma bola (fig. 6).

  • Deixe descansar pelo menos 2 horas na geladeira, mas seria melhor a noite toda. Então, abra a massa entre duas folhas de papel manteiga com espessura de 3mm (fig. 7).

  • Corte seus biscoitos com o cortador apropriado até esgotar toda a massa (fig. 8).

  • Coloque-os em uma forma forrada com papel manteiga bem espaçados e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 12 minutos (fig. 9).

  • Uma vez retirados do forno, deixe esfriar completamente em uma grade antes de servir.

  • Se desejar, polvilhe com açúcar de confeiteiro. E voilà… seus biscoitos ciacco abacate estão prontos para serem degustados!

  • Bom apetite da cozinha de FeFe!

  • Experimente também minha versão ainda mais deliciosa, mergulhando-os pela metade em chocolate amargo derretido em banho-maria e decorando com pistaches picados! Uma delícia absoluta!

Conservação

👉Os biscoitos ciacco abacate se conservam à temperatura ambiente dentro de uma lata ou recipiente hermético por 1 semana.

Imagem do autor

lacucinadifefe

Meu blog foca em uma culinária simples, leve e rápida, mas com atenção ao aspecto saudável dos pratos que são servidos à mesa, sem nunca cair na banalidade.

Leia o blog