Sendo sincera, as fotos destes pimentões recheados vegetarianos não são muito recentes, são do verão passado.
Quem me segue na página do Facebook talvez se lembre, no final do verão eu contei em um post que tinha tantas fotos tiradas ao longo do verão, mas não conseguia escrever as receitas (algo que parece acontecer com todas as blogueiras de culinária!), e esses pimentões recheados vegetarianos acabaram esquecidos na câmera até o outono. Mas naquela época eu tinha tantas receitas de outono que disputavam para serem escritas, e assim arquivei todas as fotos de verão com a esperança de poder recuperá-las mais cedo ou mais tarde. Ou seja, este ano. 😊
Revisando agora todas essas fotos, nem todas são utilizáveis. Algumas não gosto mais, de algumas não escrevi os ingredientes e não lembro, outras saíram tremidas ou desfocadas, então vou “me sacrificar” e nos próximos meses vou cozinhar novamente as receitas e refotografar (é um trabalho duro! 😃).
Mas esses pimentões eram bastante fotogênicos, então aqui estão eles!
Esses pimentões recheados vegetarianos são o resultado de uma ‘fusão’: entre a nossa clássica receita de família de vegetais gratinados – igual para pimentões, berinjelas, tomates, abobrinhas, cebolas – e a necessidade de compensar a falta de farinha de rosca, que eu percebi ser insuficiente quando já tinha começado a cozinhar os pimentões. Daí surgiu a ideia de adicionar a ricota. Fusão bem-sucedida! 😊
- Dificuldade: Fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 3
- Métodos de cozimento: Churrasqueira
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Verão
Ingredientes
👉 Os pimentões que usei eram pimentões locais de uma pequena horta aqui perto, e seu tamanho era intermediário entre o dos pimentões doces e o dos pimentões geralmente encontrados à venda.
- 6 pimentões (pequenos, ou 3 grandes)
- 100 g ricota
- 60 g farinha de rosca
- 1 dente alho
- azeitonas pretas (a gosto)
- páprica (a gosto)
- tomilho (ou outra erva aromática)
- 1 colher de sopa azeite de oliva extravirgem
Ferramentas
- Churrasqueira
Passos
Lave e corte os pimentões ao meio (ou em fatias). Remova o pedúnculo e as sementes.
Aqueça a churrasqueira e coloque as fatias “com a face para baixo” em fogo médio e com a tampa fechada por 10-15 minutos.
Prepare o recheio: misture a ricota com a farinha de rosca, adicione o alho picado, as azeitonas em pedaços grandes, o tomilho, a páprica e o azeite.
👉 Se a ricota ficar um pouco granulada tudo bem, mas se desejar pode trabalhar um pouco mais, talvez com as mãos, para compactar melhor o composto
Após cerca de 15 minutos, os pimentões estão a meio cozimento, podem ser virados e recheados.
☝ Recomendo pressionar o recheio com as costas de uma colher ou com os dedos para compactá-lo, eu no início não fiz isso, mas percebi depois, devido à granulosidade do meu recheio, que era algo útil.
Adicione um fio de azeite sobre o recheio.
Feche novamente a churrasqueira com a tampa e complete o cozimento por mais cerca de 15 minutos (o tempo pode variar conforme o tipo de pimentão usado). Mantenha o fogo baixo, caso contrário, a pele dos pimentões se queima facilmente (é fácil acontecer, mas depois a pele eventualmente escurecida pode ser removida facilmente).
☝ Quanto ao cozimento na churrasqueira, se você já deu uma olhada nas receitas de berinjelas e tomates gratinados, já sabe o motivo desse meu hábito de cozinhar os vegetais gratinados na churrasqueira. Se você não tiver uma churrasqueira de aço com tampa semelhante à minha, pode usar outros modelos de churrasqueira ou frigideira, até mesmo antiaderente, mas sempre com tampa, ou pode fazer o cozimento no forno (neste caso, não posso ser precisa sobre modalidades e tempos de cozimento, pois não testei pessoalmente, mas pelo menos para o tempo de cozimento acho que não deve haver muita diferença).
Verifique o cozimento espetando os pimentões com um garfo.
Podem ser servidos imediatamente, mas meu conselho é não comê-los muito quentes, eu prefiro deixá-los esfriar um pouco na churrasqueira antes de servi-los.
Dicas sem sal
Como todas as minhas receitas, também estes pimentões recheados vegetarianos são sem sal adicionado. Nesta receita, apenas as azeitonas podem ser consideradas um ingrediente não hipossódico, por isso não indiquei a quantidade precisa, assim você pode ajustar de acordo com suas necessidades. Para temperar o recheio não se esqueça do alho, que você também pode usar em maior quantidade 🙂 eventualmente pode adicionar também uma ou duas colheres de chá de gomasio.
Se você está interessado em reduzir ou eliminar o sal, lembre-se sempre de:
▫ Diminuir o sal gradualmente, o paladar deve se acostumar aos poucos e não deve perceber a redução progressiva.
▫ Usar especiarias. Pimenta, pimenta-do-reino, curry, noz-moscada, canela, cravo, cominho…
▫ Usar ervas aromáticas. Manjericão, salsinha, orégano, tomilho, sálvia, manjerona, alecrim, hortelã…
▫ Usar sementes. Gergelim, pinhões, amêndoas, nozes…
▫ Usar vegetais picantes ou frutas. Alho, cebola, limão, laranja…
▫ Usar meu granulado vegetal sem sal
▫ Preferir alimentos frescos.
▫ Evitar cozimentos em água, preferir métodos que não dispersem os sabores (churrasqueira, papillote, vapor, micro-ondas)
▫ Evitar levar o saleiro à mesa!
▫ Às vezes se permitir uma exceção à regra. Faz bem para o humor e ajuda a perseverar.
Se você não quer, ou não pode, abrir mão do sal:
▫ Você pode tentar as minhas receitas salpicando conforme seus hábitos.
Siga-me!
na minha página no Facebook
nos meus painéis no Pinterest
nos meus dois grupos:
O grupo de Catia, na cozinha e além
e o novíssimo Exatamente o que eu estava procurando!
e se você quiser… inscreva-se na minha Newsletter
e se você quiser… inscreva-se na minha Newsletter

