COOKIES DE AVEIA E CHOCOLATE

Cookies de Aveia Integral: A Receita Light e Sem Lactose
Dezembro finalmente chegou e com ele a atmosfera do Natal. Nos dias mais frios, não há nada melhor do que ligar o forno e preparar alguns cookies caseiros saudáveis e perfumados. Hoje, proponho minha revisão dos clássicos cookies americanos: uma versão light, integral e perfeita para quem procura um doce delicioso mas atencioso com a saúde.

Por que escolher esses Cookies de Aveia?
Esses biscoitos foram pensados para quem deseja o máximo sabor com metade das gorduras. Aqui estão as características que os tornam únicos:
Flocos de Aveia Integral: Dão uma consistência rústica e são uma fonte valiosa de fibras. Você pode variar a receita usando também flocos de cevada ou espelta.
Sem Lactose: eliminei o leite de vaca substituindo-o pelo leite de aveia, uma das melhores bebidas vegetais em sabor e versatilidade.
Ingredientes Integrais: Utilize farinha integral e açúcar mascavo integral (muscovado) para um índice glicêmico mais equilibrado.
Menos Manteiga, Mais Sabor: reduzi pela metade a quantidade de manteiga comparado à receita original dos cookies americanos, obtendo um resultado leve que não deve nada aos clássicos.


CURIOSIDADE: Você sabia que a aveia, que é semelhante ao trigo mas com grãos mais estreitos e longos, é cultivada na Itália apenas em pequenos lotes no sul? Usada no passado apenas como forragem equina, hoje foi reavaliada como componente essencial para adicionar a uma alimentação natural e saudável.

  • Dificuldade: Fácil
  • Custo: Médio
  • Tempo de descanso: 1 Hora
  • Tempo de preparação: 15 Minutos
  • Porções: 24
  • Métodos de cozimento: Forno elétrico
  • Culinária: Americana

Ingredientes

⚠ NESTA RECEITA ESTÃO PRESENTES UM OU MAIS LINKS DE AFILIAÇÃO. Os produtos que recomendo são os mesmos que uso em minhas receitas; comprá-los através do meu blog contribui para me apoiar e ao meu trabalho, enquanto para você não custará nada a mais!

  • 200 g flocos de aveia integral
  • 100 g farinha integral
  • 90 g açúcar mascavo integral
  • 2 ovos (médios)
  • 90 g manteiga
  • 55 g granulado de chocolate (ou gotas de chocolate ou chocolate em lascas)
  • 3 colheres leite de aveia (ou leite de vaca)
  • 1/2 pacote fermento em pó para bolos
  • 1 pitada sal
  • a gosto granulado de açúcar
  • a gosto açúcar de confeiteiro (opcional)
  • a gosto amêndoas inteiras

Preparação

  • Para preparar os cookies, comece trabalhando a manteiga macia em pedaços com o açúcar mascavo integral com a batedeira até obter um creme liso. Incorpore também os flocos de aveia e os ovos em temperatura ambiente, um de cada vez, deixando que o primeiro seja completamente absorvido antes de adicionar o próximo, sempre com o auxílio da batedeira (fig. 1).

  • Uma vez incorporados os primeiros ingredientes, proceda adicionando a farinha, o fermento previamente dissolvido no leite de aveia e, por fim, o granulado de chocolate (fig. 2).

  • Uma vez obtida uma mistura homogênea, adicione uma pitada de sal para dar o toque salgado típico aos biscoitos e comece a dispor, com a ajuda de um pequeno cortador redondo, os cookies em uma assadeira forrada com papel manteiga (fig. 3).

  • Deixe espaços entre eles, para que ao crescerem no forno não se unam. Decore com as amêndoas inteiras e leve à geladeira para firmar por 1 h (fig. 4).

  • Passado esse tempo, asse em forno estático preaquecido a 170°C por cerca de 25′ na prateleira do meio do forno. Eles estarão prontos quando estiverem crocantes por fora e macios por dentro. Retire-os do forno (fig. 5).

  • Deixe esfriar completamente antes de saboreá-los (fig. 6).

  • Além das amêndoas, você também pode decorar com granulado de açúcar.

  • Polvilhe, por fim, com açúcar de confeiteiro a gosto se desejar.

  • E voilà… seus cookies de flocos de aveia e chocolate estão prontos para serem saboreados!

  • Bom Apetite da Cozinha da FeFê!

Conservação

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Conselhos, notas, variações e sugestões

🟣Esses cookies de aveia são uma tela em branco para a sua veia criativa. Antes de assar, você pode decorá-los ao seu gosto com:
Gotas de chocolate branco ou meio amargo
Amêndoas e pinolis para um toque crocante
Granulado de açúcar para um toque festivo
Ótimos no café da manhã ou como um lanche saudável, eles mostram o melhor de si se consumidos no dia seguinte ao preparo. Experimente e deixe-se inspirar por sua bondade genuína!

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lacucinadifefe

Meu blog foca em uma culinária simples, leve e rápida, mas com atenção ao aspecto saudável dos pratos que são servidos à mesa, sem nunca cair na banalidade.

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