A salada de alface romana com anéis de lula à páprica é um segundo prato com guarnição saborosa e leve para um almoço em família.

Um segundo prato fresco e equilibrado para levar se você decidir almoçar na praia, perfeito para quem está de dieta mas quer comer sem abrir mão do sabor.

A salada de alface romana com anéis de lula à páprica é uma refeição completa e satisfatória que se prepara em muito pouco tempo sem suar na cozinha porque o cozimento dos anéis ocorre na fritadeira a ar, obtendo assim anéis dourados e crocantes sem gordura.

Para completar o prato, adicionei à salada uma colherzinha de sementes mistas e algumas nozes.

As sementes são ricas em fibras, ricas em ômega 3 e ômega 6, por isso são frequentemente recomendadas por nutricionistas em dietas.

Naturalmente não são essenciais, então, se você não gosta, pode evitar adicioná-las.

Antigamente, quando se preparava salada, era um simples acompanhamento temperado com óleo, sal e vinagre, hoje podemos explorar conforme nossa imaginação e gosto.

Aqui estão algumas das minhas saladas frescas e coloridas para exibir em suas mesas na estação quente.