- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de descanso: 2 Horas
- Tempo de preparação: 5 Minutos
- Porções: 8 pessoas
- Métodos de cozimento: Vapor
- Culinária: Italiana
94,44 Kcal
calorias por porção
- Potência 94,44 (Kcal)
- Instrumentos 17,98 (g) dos quais açúcares 3,30 (g)
- Proteínas 3,57 (g)
- Gordura 1,16 (g) dos quais saturados 0,04 (g)dos quais insaturados 0,11 (g)
- Fibras 3,65 (g)
- Sódio 256,25 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 120 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Conselho de Adriana
Se quiser adicionar o atum, você deve usar 1 lata de atum em conserva sem óleo. Depois, esfarele e adicione ao restante dos vegetais.
