Se você está procurando uma alternativa leve e super aveludada ao purê de batatas clássico, o purê de batatas e couve-flor cremoso é a receita que vai transformar seu jantar. É um daqueles pratos espertos que preparo quando quero algo reconfortante e sempre me surpreende o quanto é bom. O melhor é que é feito em pouquíssimo tempo e com ingredientes simples, perfeitos para uma cozinha diária e genuína.
Para obter um purê de couve-flor light realmente irresistível com um sabor mais marcante, adicione um dente de alho assado ou uma pitada de noz-moscada. Acredite, faz a diferença.
Este purê de couve-flor saudável e rápido é perfeito como acompanhamento para pratos de carne, peixe ou vegetarianos. Eu adoro sob um filé de salmão assado ou ao lado de almôndegas de leguminosas. Também é uma ótima base para bowls nutritivas: adicione legumes assados, grão-de-bico crocante e você terá um jantar completo em poucos minutos.
Se você procura um prato cremoso, leve e cheio de sabor, este purê é a resposta. Uma receita simples, mas impressionante, ideal para quem quer comer bem sem complicar a vida.
- Dificuldade: Fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de preparação: 15 Minutos
- Métodos de cozimento: Fervura, Fogão
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Outono, Inverno e Primavera, Todas as estações
Ingredientes
PURÊ DE BATATAS E COUVE-FLOR: RECEITA FÁCIL E LEVE
- 400 g couve-flor
- 300 g batatas
- 150 ml leite
- q.b. noz-moscada
- q.b. sal
- q.b.
Ferramentas
PURÊ DE BATATAS E COUVE-FLOR: RECEITA FÁCIL E LEVE
- 1 Processador de alimentos Processador de alimentos
- 1 Panela Panelas
Passos
Preparar o purê de batatas e couve-flor é muito simples: corte tanto as batatas quanto os floretes de couve-flor.
Leve uma panela de água salgada para ferver e cozinhe batatas e couve-flor até que fiquem macios.
Escorra bem e transfira tudo para um processador de alimentos ou use um mixer de mão. Bata até obter um creme liso.
Transfira a mistura para uma frigideira antiaderente e adicione o leite, um fio de azeite, sal, pimenta e uma generosa pitada de noz-moscada.
Cozinhe em fogo baixo por alguns minutos, mexendo, até que o purê fique cremoso e da consistência que você prefere.
Experimente e ajuste o sal. Se quiser ainda mais aveludado, adicione um pouco mais de leite; se preferir mais firme, deixe engrossar um pouco mais.
FAQ (Perguntas e Respostas)
Que leite posso usar para esta receita?
Qualquer leite serve: de vaca, sem lactose ou vegetal. Com leite de amêndoas ou aveia fica surpreendentemente suave e delicado.
Como posso deixá-lo mais saboroso?
Adicione alho assado, queijo parmesão, um fio de azeite bom ou uma pitada de páprica defumada. Também uma noz de manteiga, se não estiver buscando uma versão light, faz milagres.
Pode ser preparado com antecedência?
Sim. Guarde na geladeira por 1-2 dias e aqueça na panela com um pouco de leite para deixá-lo cremoso novamente.

