As LENTILHAS AO MOLHO representam um dos pratos mais autênticos e reconfortantes da cozinha italiana, uma preparação humilde que atravessa estações e regiões, mantendo intacto seu valor simbólico e gastronômico. Surgem de poucos ingredientes simples, mas escolhidos com cuidado, que juntos dão vida a um prato cheio de sabor e memória.
O refogado de cebola, cenoura e salsão forma a base aromática sobre a qual as lentilhas cozinham lentamente, absorvendo perfumes e transformando-se numa textura macia e envolvente. O cozimento suave permite que os legumes liberem naturalmente seu amido, criando um fundo cremoso que envolve cada colherada. A adição do tomate, presente em muitas versões regionais, confere uma nota arredondada e levemente ácida, capaz de equilibrar a doçura natural das lentilhas.
Prato modesto por tradição, as lentilhas ao molho hoje são apreciadas por sua genuinidade e por seu valor nutricional, além da extraordinária versatilidade: podem ser servidas como prato principal rústico, como acompanhamento substancioso ou como base para acompanhar carnes e embutidos. Ainda melhores depois de repousarem, quando os sabores se harmonizam, representam uma cozinha lenta, consciente e profundamente ligada ao território.
Um comfort food atemporal, capaz de aquecer e nutrir, contando com discrição a beleza das receitas de antigamente.
Perfeitas como prato único vegetariano ou como acompanhamento para segundas de carne, as lentilhas ao molho representam uma cozinha autêntica, feita de gestos simples e sabores verdadeiros.
Você também pode gostar:
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de descanso: 10 Minutos
- Tempo de preparação: 5 Minutos
- Porções: 4 Pessoas
- Métodos de cozimento: Fogão
- Culinária: Italiana
Ingredientes
- 350 g lentilhas secas
- 1 cenoura
- 1 cebola dourada (pequena)
- 1 talo salsão
- a gosto azeite extra-virgem
- 1 colher concentrado de tomate (ou 200 g de passata (molho de tomate))
- 1 raminho alecrim
- a gosto sal
- a gosto pimenta-do-reino
Para preparar as lentilhas ao molho você vai precisar
- 1 Panela
- 1 Tábua de corte
- 1 Faca
- 1 Colher de pau
Preparação das lentilhas ao molho
Pique grosseiramente a cebola, a cenoura e o salsão.
Em uma panela com um fio generoso de azeite, refogue os temperos com uma pitada de sal para que os legumes liberem parte da água de vegetação.Junte o concentrado de tomate e toste por 1 minuto. Como alternativa, use a passata (molho de tomate).
Lave as lentilhas, escorra e adicione aos temperos. Acrescente o alecrim, uma pitada de pimenta-do-reino, cubra com caldo quente ou água e cozinhe em fogo baixo por cerca de 40 minutos. Na metade do cozimento ajuste o sal.
Mexa de vez em quando e acrescente mais líquido se necessário. Para um sabor extra, você pode adicionar cascas de parmesão bem limpas.
Quando estiverem cozidas, mas não desmanchando, desligue o fogo e deixe as lentilhas ao molho descansarem por 10 minutos antes de servir.

