As berinjelas recheadas ao estilo mediterrâneo são um prato que nasceu por acaso a partir de ingredientes simples e que rapidamente vira receita de família. Aromáticas como dias de verão e da cozinha do cotidiano, são preparadas num instante e com poucos passos.
Nesta versão, que faz parte da nossa coletânea receitas rápidas com berinjela, optei por assar as berinjelas no forno cortadas e cozidas lentamente, até ficarem macias e levemente douradas. A polpa se abre, acolhe o recheio e vira o coração do prato. O recheio é feito com poucos ingredientes, mas os certos: tomatinhos frescos, azeitonas, queijo em cubos e miolo de pão para dar textura. O resultado são berinjelas recheadas saborosas e equilibradas, com aquele gosto tipicamente mediterrâneo que nunca enjoa, e que, apesar de diferente das clássicas berinjelas ao forno recheadas com arroz ou das barquinhas de berinjela recheadas com massa, também são igualmente gostosas e atraentes.
Esta é uma receita fácil, perfeita tanto como segundo prato à base de hortaliças quanto como prato único leve e vegetariano. As berinjelas assadas recheadas podem ser preparadas com antecedência, servidas quentes, mas ficam deliciosas também morna, quando os sabores se assentam e ficam ainda mais intensos. No fundo são verdadeiras barquinhas de berinjela, macias e prontas para receber o recheio. Depois de assadas, escava-se um pouco a polpa e elas viram o recipiente perfeito para todos os sabores mediterrâneos.
Sempre me lembram de quando eu era mais jovem: as berinjelas eram feitas com frequência, sem chamar de receita, eram só “coisas para o almoço ou jantar”. E até hoje é assim, só que agora acabam aqui no blog.
As berinjelas assadas recheadas são perfeitas tanto como segundo prato quanto como prato único, e o melhor é que continuam gostosas depois, talvez mornas, quando tudo se acomodou. Na minha casa nunca faltam berinjelas: são versáteis, econômicas e se prestam a mil preparos, desde as versões mais simples como as berinjelas assadas com tomatinhos, até pratos tradicionais mais ricos e estruturados como a Pasta alla Norma com berinjelas fritas. Esta receita, porém, continua sendo uma das que preparo com mais frequência, justamente pela sua simplicidade.
Se vocês também amam este ingrediente tanto quanto eu, no blog encontram muitas outras receitas criativas com berinjela, das mais clássicas às mais rápidas, e uma coletânea inteira dedicada para sempre ter novas ideias na mesa.
Vamos então, preparar agora mesmo, mas antes lembro que se quiserem ficar atualizados sobre minhas receitas, podem seguir minha página no Facebook e meu perfil no Instagram.
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Tempo de cozimento: 30 Minutos
- Porções: 4
- Métodos de cozimento: Forno
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Primavera, Verão e Outono
Ingredientes para fazer as berinjelas assadas ao estilo mediterrâneo
- 2 berinjelas (de tamanho médio)
- a gosto azeite extravirgem
- a gosto sal
- a gosto pimenta-do-reino
- 10 tomatinhos
- 200 g queijo (usei Asiago DOP, mas você pode substituí-lo por outro queijo)
- 50 g miolo de pão (um pouco seco)
- 2 colheres azeitonas taggiasche (conservadas em azeite)
- 1 pitada orégano
- a gosto queijo parmesão (bem pouco)
Utensílios
- Forno
- Tigela
- Assadeira
Passos para fazer as berinjelas assadas recheadas ao estilo mediterrâneo
Lave as berinjelas, retire o cabo e corte-as ao meio no sentido do comprimento.
Com uma faca, faça cortes na polpa em forma de grade, sem chegar até a casca.
Disponha-as em um refratário, regue com azeite extravirgem, tempere com sal e pimenta.
Asse em forno pré-aquecido até ficarem macias e levemente douradas — levará cerca de vinte minutos a 200°C.
Enquanto isso, corte os tomatinhos em pedaços e o queijo em cubos: eu escolhi Asiago DOP, mas você pode substituí-lo por queijos de massa filata ou outros à sua preferência, como caciotta ou provola doce; evite a muçarela, que liberaria muita água e tem pouco sabor.
Reúna tudo em uma tigela e acrescente o miolo de pão esfarelado. Junte as azeitonas, uma pitada de orégano e misture bem para incorporar todos os ingredientes.
Tempere com um fio de azeite ou use o líquido das azeitonas e misture novamente, até obter um recheio saboroso e bem ligado.
Quando estiverem assadas, retire as berinjelas do forno e, com uma colher, pressione levemente a polpa para criar espaço para o recheio. Distribua o recheio dentro de cada metade, preenchendo bem.
Acrescente um pouco de parmesão ralado por cima e volte ao forno por alguns minutos, até o queijo derreter e formar uma leve crostinha.
Retire e deixe aquecer por alguns minutos antes de servir.
Notas de conservação e dicas
As berinjelas assadas recheadas conservam-se na geladeira, em um recipiente fechado, por 2-3 dias. Antes de servir, você pode aquecê-las no forno ou na fritadeira elétrica (airfryer) por alguns minutos, assim voltam macias e saborosas como recém-feitas.
Se preferir preparar com antecedência, pode assar as berinjelas e recheá-las algumas horas antes, finalizando o cozimento pouco antes de levar à mesa.
Para um resultado ainda mais saboroso, fazer cortes profundos na polpa ajuda o cozimento e permite que o azeite e os temperos penetrem melhor.
O recheio pode ser facilmente adaptado: você pode trocar o queijo pelo que tiver em casa ou adicionar alcaparras, ervas frescas ou um pouco de farinha de rosca para uma superfície mais crocante.
Se preferir uma versão sem glúten, substitua o miolo de pão por farinha de rosca sem glúten.
Suas perguntas
Posso preparar as berinjelas recheadas com antecedência?
Sim, você pode prepará-las algumas horas antes e conservá-las na geladeira. Depois, é só aquecê-las antes de servir.
Como evitar que as berinjelas fiquem amargas?
Escolha berinjelas frescas e não muito grandes. Em geral, se forem de boa qualidade não deve haver problemas.
Posso congelar as berinjelas recheadas assadas?
Desaconselho congelar: depois de descongeladas tendem a ficar muito moles e aguadas, perdendo a consistência.

