Hoje eu conto pra você como preparar o hutspot, ou seja um purê de cenouras, batatas e cebolas típico aqui na Holanda, mas que eu, claro, deixei mais leve e fiz na versão vegana. A ideia de misturar às batatas outras verduras é perfeita pra quem está de dieta, porque assim o prato fica bem consistente mas com menos batata e mais verduras que valem zero pontos no Weight Watchers.
Aqui na Holanda eles fazem vários outros purês de batata e verduras e já fazia tempo que eu queria mostrar pra vocês; aos poucos vou postar outros também, todos muito gostosos e leves. Só que por aqui costumam jogar por cima uma linguiça bem gordurosa defumada ou pancetta frita na frigideira, e isso obviamente a gente não faz. Bastam umas almôndegas pra deixar esse purê de cenoura e batata leve e ainda bem saboroso.
Quero dizer que esse prato eu mesma preparei, não foi o holandês, hein. Na verdade eu pedi pra ele me explicar como é a receita clássica, depois fui pra cozinha e “operei”. E, claro, coloquei o prato pronto na frente dele com um pouco de medo de ter saído uma catástrofe. E ele, apesar do hutspot não ser um dos pratos preferidos dele, lavou o prato e repetiu: “é sim, é mesmo hutspot, sim sim, tá certo”. Então aí vai a receita na hora.
Outros acompanhamentos à base de batata estão aqui:
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de preparação: 5 Minutos
- Tempo de cozimento: 20 Minutos
- Porções: 2 Pessoas
- Culinária: Saudável
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes
- 400 g batatas
- 300 g cenouras
- 100 g cebolas
- 10 g manteiga vegana (leve)
- q.b. sal e pimenta
- Pontos por porção = 5 pontos WW
Ferramentas
- Schiacciapatate
Preparação
Primeiro, lave os legumes, descasque as batatas e as cenouras e corte todos os legumes em cubos.
Coloque os legumes numa panela grande, cubra com um pouco de água fria, adicione um pouco de sal e deixe ferver por cerca de 15–20 minutos ou até que os legumes estejam macios: devem poder ser amassados facilmente com um garfo.
Escorra o excesso de água, acrescente a manteiga, um pouco de sal e pimenta e, com o espremedor apropriado, amasse tudo até virar purê, mas não muito liso — deixe alguns pedaços. Ajuste o sal se necessário.
O nosso purê de cenoura e batata está pronto para ser servido bem quente. Um delicioso hutspot, realmente!
Aqui servido com almôndegas, mas também dá pra acompanhar com os meus salsichas de tofu ou algo semelhante e magro: claro que você precisa contar os pontos a mais. E você, como serviria?
Bom apetite!
by Giovanna Buono
Conservação
É melhor preparar este purê na hora, embora você possa cozinhar os legumes com antecedência. O holandês, se sobra um pouco, frita no óleo, mas pra gente que está de dieta acho melhor evitar… Se sobrar, você pode misturar com leguminosas cozidas e um pouco de farinha de rosca e fazer almôndegas.
Perguntas Frequentes
Posso usar óleo no lugar da manteiga?
Pode sim, mas não vai ter o mesmo sabor da receita original.

