Pão de chocolate amargo com máquina de pão

Preparei o pão de chocolate amargo com a Máquina de Pão Imetec Zero-Glu e o método poolish.

É um pão com crosta crocante e interior leve e macio, semelhante a um bolo, naturalmente um bolo de água sem manteiga, leite e ovos, além de um bolo vegano de chocolate amargo.

método poolish exige 12 horas de maturação e permite criar massas com menos fermento em comparação com receitas padrão.
Usei 1 g de fermento biológico seco para 500 g de farinha no total [1° massa + 2° massa].

Para um pão de chocolate com baixo índice glicêmico, mas leve e macio, usei semolina de trigo duro e farinha semi-integral, cacau extra dark e chocolate amargo extra.

Quantidade para dois pães com cozimento em duas formas de ciabatta.

A seguir, três fases de fermentação de 40 minutos cada da segunda massa, mais uma fase adicional de fermentação de 50 minutos e cozimento em duas formas de ciabatta.

O uso da Máquina de Pão garante massas mais elásticas e uniformemente cozidas.


Índice glicêmico e fermentação longa ou curta?
Hoje, as correntes de pensamento parecem ter se dividido.
A resposta glicêmica é pessoal e as variáveis são muitas.
• Com o medidor de glicose em mãos, teste sua resposta pessoal para tentar ajustar conforme necessário.

Pão de chocolate amargo com máquina de pão
  • Tempo de descanso: 12 Horas
  • Porções: 2Pezzi
  • Métodos de cozimento: Máquina de pão
  • Culinária: Italiana

Ingredientes

  • 300 ml água natural
  • 1 g fermento biológico seco (Mastro Fornaio PANEANGELI)
  • 300 g sêmola de trigo duro remacinada (bio Molino Casillo)
  • 100 g sêmola de trigo duro remacinada (bio Molino Casillo)
  • 100 g farinha de trigo tipo 2 (Molino Spadoni)
  • 50 g cacau em pó (extra dark)
  • 60 ml água
  • 20 ml azeite de oliva extra virgem
  • 10 g sal
  • 100 g chocolate amargo 70% (extra)

Como alternativa ao fermento biológico seco de 1 g, você pode usar:
• 3 g de fermento biológico fresco;
• 4 g de fermento de massa madre seco.
* 7 g de fermento biológico liofilizado equivalem a 25 g de fermento biológico fresco, verifique as instruções do fabricante.

Ferramentas Sugeridas

  • Máquina de pão Imetec Zero-Glu
  • Copo graduado graduado
  • Balança de alimentos digital
  • Balança de colher digital
  • Colheres conjunto de medidores
  • Espátula de silicone
  • Tábua de cortar mesa de amassar
  • 2 Espátulas ou cortador de massa
  • Peneira

Preparação

  • Insira o recipiente de pão na máquina, as pás de mistura no recipiente de pão e ligue [ON].

    Prepare os ingredientes para o poolish:
    • 300 ml de água natural;
    • 1 g de fermento biológico desidratado;
    • 300 g de sêmola de trigo duro remacinada.
    Aqueça uma pequena parte da água: cerca de 50 ml devem estar mornos, não quentes, despeje em uma tigelinha, adicione e dissolva o fermento.

    Insira os ingredientes no recipiente de pão:
    • água;
    • água + fermento dissolvido;
    • sêmola de trigo duro remacinada.
    Selecione o Programa 13 [pão com pouco fermento método poolish: duração da massa 8 minutos] e pressione o botão START.
    Com uma espátula de silicone empurre para baixo a sêmola que ficou nas bordas do recipiente.
    Terminada a fase de amassar, pressione o botão STOP por alguns segundos.

    O poolish deve maturar por 12 horas, durante as quais a máquina fica em espera e não mantém a massa quente.
    Pessoalmente, após alguns minutos, desligo [OFF] e configuro um alarme para 12 horas depois.

    Se não tiver uma máquina de pão, você pode usar uma batedeira ou um misturador ou, mais simplesmente, um liquidificador de imersão.
    Na preparação do poolish sem máquina de pão considere que:
    • a máquina de pão amassa por 8 minutos;
    • o poolish deve maturar por 12 horas, durante as quais a máquina de pão fica em espera e não mantém a massa quente.

  • Após 12 horas, o poolish está maduro e aparece dobrado de tamanho e cheio de bolhas.

  • Prepare os ingredientes para a 2° massa:
    • 100 g de sêmola de trigo duro remacinada;
    • 100 g de farinha de trigo tipo 2 – moagem de pedra;
    • 50 g de cacau em pó extra dark;
    • 60 ml de água;
    • 20 ml de óleo;
    • 10 g de sal.

    Variações
    Você pode variar o tipo de cacau: adoçado, amargo, extra dark.
    Você pode variar o tipo de chocolate: branco, amargo, extra amargo.
    Você pode não adicionar sal à massa.
    Você pode adicionar açúcar [doses recomendadas 20 g] ou o adoçante que usa normalmente [por exemplo, 20 g de açúcar correspondem a 6 gotas de Diete.Tic adoçante líquido].

    Selecione o Programa 18 [massa e fermentação: duração da massa 27 minutos + 3 fases de fermentação de 40 minutos cada para um total de 2 horas e 27 minutos].

    Em uma tigela, misture: sêmola, farinha e cacau.
    Em um copo graduado, emulsione: água e óleo.

    Despeje sobre o poolish:
    • a mistura de sêmola, farinha e cacau;
    pressione o botão START e aguarde alguns minutos para a massa começar a ganhar corpo;
    • a emulsão de água e óleo;
    e aguarde alguns minutos para a massa incorporá-la;
    • o sal [opcional].

    Com uma espátula de silicone, empurre para baixo a farinha que ficou nas bordas do recipiente.

  • Enquanto a máquina amassa, reduza o bloco de chocolate [100 g] em lascas mais ou menos grosseiras ou, em alternativa, prepare gotas de chocolate.

  • • CHOCOLATE
    Adicione o chocolate em lascas ou as gotas de chocolate 2 minutos antes do final da massa quando a máquina emite 4 bipes.

    No final da fase de massa [no display símbolo de caracol] a massa estará elástica e ligada.

    Durante as fases de fermentação [no display símbolo de seta para cima] é preferível não abrir a tampa para evitar variações de temperatura, é possível verificar a massa pela janela.
    Entre uma fase de fermentação e outra, a máquina emite um sinal.

  • Se não tiver uma máquina de pão, você pode usar uma batedeira ou um misturador para a fase de massa e o forno desligado ou cobertores para as fases de fermentação, prolongando o tempo até a massa dobrar.
    Considere que:
    • a máquina de pão amassa por 27 minutos;
    • a máquina de pão executa 3 fases de fermentação de 40 minutos cada em temperatura controlada [aquecida].

  • Prepare:
    • as duas formas de ciabatta:
    despeje um pouco de azeite de oliva e unte cuidadosamente com um guardanapo de papel;
    • um par de cortadores de massa.

  • Prepare:
    • uma mesa de amassar ou uma tábua de cortar sobre a qual transferir a massa;
    • um par de cortadores de massa.
    Após as três fases de fermentação [a máquina emite um sinal: vários bipes] retire o recipiente de pão.
    Vire o recipiente de pão fazendo a massa deslizar sobre a mesa de amassar ou a tábua de cortar.

    ! lembre-se de remover as pás de mistura e remova cuidadosamente qualquer resíduo de massa do recipiente de pão.

    Vire novamente a massa.
    A massa está elástica e ligada, não manuseie excessivamente: com uma espátula ou cortador de massa, divida em dois pães.

  • Transfira os dois pães para os dois recipientes de ciabatta.

    Com a ajuda de uma peneira de malha fina, polvilhe a superfície com uma camada fina de sêmola.

  • Coloque os acessórios no suporte apropriado e insira-os na máquina.

    Selecione o Programa 20 [fermentação e cozimento: 1 fase de fermentação de 50 minutos + 30 minutos de cozimento modificável em -10 + 10 minutos] e modifique em +10 minutos.
    * o Programa 20 é utilizável quando a fase de cozimento é, como neste caso, uma.
    10 minutos antes do término do programa de cozimento, inverta as formas de ciabatta no suporte apropriado para garantir um cozimento uniforme dos dois pães.

    Uma vez assados, retire os dois pães das formas e coloque-os em uma grade para esfriar.

    Seu pão de chocolate amargo com máquina de pão está pronto.

    Espere que esteja morno ou frio para fatiar.

    Mantém-se fresco por alguns dias.

    Pão de chocolate amargo com máquina de pão
  • Pão de chocolate amargo com máquina de pão em fatias

Notas

Hiperglicemiapré-diabetes e diabetes.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Aqui você encontra receitas dedicadas.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Lembre-se:
• comece a refeição com uma porção abundante de vegetais [crus ou cozidos];
• uma refeição equilibrada deve conter todos os nutrientes: carboidratos, proteínas, gorduras & fibras;
• prepare-a sempre no respeito das proporções e das combinações alimentares indicadas no seu plano alimentar.

***
NÃO COPIE E COLE MATERIAL DO BLOG em geral e em particular NOS PERFIS E GRUPOS SOCIAIS [fotos, ingredientes, procedimento – NEM MESMO EM FORMA DE RESUMO]: é correto compartilhar suas fotos das receitas realizadas, indicando a fonte, ou seja, linkando o blog onde é possível ler a receita completa.

POR MOTIVOS DE COPYRIGHT E PELO GRANDE TRABALHO QUE HÁ POR TRÁS.
Obrigado.

FAQ (Perguntas e Respostas)

  • Meça sua resposta glicêmica

    A resposta glicêmica é pessoal e as variáveis são muitas.
    • Com o medidor de glicose em mãos, teste sua resposta pessoal para tentar ajustar conforme necessário.

  • E se eu não tiver a máquina de pão?

    1° massa: poolish
    Se não tiver uma máquina de pão, você pode usar uma batedeira ou um misturador ou, mais simplesmente, um liquidificador de imersão.
    Na preparação do poolish sem máquina de pão considere que:
    • a máquina de pão amassa por 8 minutos;
    • o poolish deve maturar por 12 horas, durante as quais a máquina de pão fica em espera e não mantém a massa quente.
    2° massa [12 horas depois]
    Se não tiver uma máquina de pão, você pode usar uma batedeira ou um misturador para a fase de massa e o forno desligado ou cobertores para as fases de fermentação, prolongando o tempo até a massa dobrar.
    Considere que:
    • a máquina de pão amassa por 27 minutos;
    • a máquina de pão executa 3 fases de fermentação de 40 minutos cada em temperatura controlada [aquecida].

  • Para um pão de chocolate doce

    Você pode variar o tipo de cacau: adoçado, amargo, extra dark.
    Você pode variar o tipo de chocolate: branco, amargo, extra amargo.
    Você pode não adicionar sal à massa.
    Você pode adicionar açúcar [doses recomendadas 20 g] ou o adoçante que usa normalmente [por exemplo, 20 g de açúcar correspondem a 6 gotas de Diete.Tic adoçante líquido].

Author image

azuccherozero

Culinária fácil com baixo impacto glicêmico! hiperglicemia, pré-diabetes e diabetes receitas dedicadas que deixam toda a família feliz

Read the Blog