O molho de erva-doce selvagem é um molho simples, mas muito aromático e de cor escura.
É uma receita siciliana.

O molho de erva-doce selvagem é saboroso, mas digerível e leve.
Além de ser um condimento gostoso e irresistível para massas, é ótimo para temperar carne ou peixe.

Molho de erva-doce selvagem
  • Dificuldade: Fácil
  • Custo: Econômico
  • Tempo de preparação: 20 Minutos
  • Porções: 2 Pessoas
  • Métodos de cozimento: Fogão
  • Culinária: Italiana

Ingredientes

  • 1 molho erva-doce selvagem
  • 1 pitada alho em pó
  • 250 ml molho de tomate (feito em casa)
  • 1 pitada sal
  • 1 pitada pimenta mista em grãos (com moedor)
  • 160 g espaguete quadrado integral
  • q.b. farinha de rosca integral

Ferramentas sugeridas

  • 1 Faca
  • 1 Tábua de corte
  • Escorredor
  • 1 Panela
  • 1 Frigideira

Preparação

  • Erva-doce selvagem pesto light e saborizador
  • Limpe a erva-doce selvagem selecionando e cortando as pontas, folhas e a parte mais macia do caule.

    Lave-a cuidadosamente.

    Em uma panela, leve a água para ferver.
    Adicione a erva-doce selvagem e escalde por 2-3 minutos.
    Reserve a água na qual escaldou a erva-doce selvagem para cozinhar a massa.

    Transfira a erva-doce selvagem escaldada para um escorredor e deixe escorrer bem.
    Seque-a com papel toalha.
    Separe os raminhos e corte os caules em pedaços.

    Congelar a erva-doce selvagem
  • Em uma frigideira, aqueça uma pitada de alho em pó.
    Derrame o molho de tomate e aqueça até levantar fervura.
    Tempere com uma pitada de sal e moa a pimenta.
    Adicione a erva-doce selvagem previamente escaldada e deixe ferver.
    Quanto mais deixar ferver, mais aromático e escuro o molho ficará.

    Seu molho de erva-doce selvagem está pronto.

    Bom apetite!

  • Em uma frigideira pequena, doure a farinha de rosca integral, preste atenção: a farinha de rosca integral já é de cor escura.

    Cozinhe a massa na água em que escaldou a erva-doce selvagem se a tiver reservado, enxágue-a sob água corrente e escorra.

    Enquanto isso, aqueça o molho de erva-doce selvagem.
    Coloque a massa na frigideira com o molho de erva-doce selvagem e misture.

    Emprate.
    Polvilhe a farinha de rosca integral e moa mais um pouco de pimenta.

    Sua massa com molho de erva-doce selvagem e farinha de rosca está pronta.

    Bom apetite!

    Molho de erva-doce selvagem

Variações

Para um condimento mais saboroso, você pode adicionar à preparação do seu molho de erva-doce selvagem:
• um par de anchovas em óleo bem escorridas e reduzidas a pedaços;
• uma pitada de alcaparras picadas;
• uma pitada de pinhões.

Além de ser um condimento gostoso e irresistível para massas, é ótimo para temperar carne ou peixe.

Perguntas Frequentes (FAQ)

  • Quando colher a erva-doce selvagem?

    As folhas frescas e tenras são colhidas na primavera.

  • Em que área se encontra a erva-doce selvagem?

    A erva-doce selvagem cresce espontaneamente na área mediterrânea.
    Ela se desenvolve em campos não cultivados, à beira de muros e caminhos.

  • Como substituir a erva-doce selvagem

    Se você não conseguir encontrar a erva-doce selvagem, pode usar a barba do funcho.

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azuccherozero

Culinária fácil com baixo impacto glicêmico! hiperglicemia, pré-diabetes e diabetes receitas dedicadas que deixam toda a família feliz

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