- Dificuldade: Fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 20 Minutos
- Porções: 12 muffins
- Métodos de cozimento: Forno
- Potência 169,70 (Kcal)
- Instrumentos 14,11 (g) dos quais açúcares 0,73 (g)
- Proteínas 8,10 (g)
- Gordura 9,35 (g) dos quais saturados 2,65 (g)dos quais insaturados 6,15 (g)
- Fibras 0,57 (g)
- Sódio 125,90 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 55 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notas
Você pode adicionar à massa um pouco de queijo parmesão ou outro queijo ralado. No lugar do orégano, você pode usar tomilho ou salsa.
Você pode perfumar a abobrinha com um dente de alho adicionado na frigideira enquanto cozinha.
Com os mesmos ingredientes, você pode fazer um pão salgado para cortar em fatias. Nesse caso, você precisará aumentar o tempo de cozimento para cerca de 35-40 minutos.
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