- Dificuldade: Fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de preparação: 15 Minutos
- Porções: 4
- Métodos de cozimento: Fogão
- Potência 75,42 (Kcal)
- Instrumentos 10,62 (g) dos quais açúcares 5,98 (g)
- Proteínas 3,11 (g)
- Gordura 1,99 (g) dos quais saturados 0,29 (g)dos quais insaturados 0,61 (g)
- Fibras 5,27 (g)
- Sódio 235,20 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 210 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notas
Os tempos de cozimento são indicativos, variam dependendo se você prefere a erva-doce mais macia ou mais firme.
Você pode aumentar ou diminuir a quantidade de tomate, ou utilizar polpa de tomate ou tomates pelados.
Você pode adicionar azeitonas pretas ou taggiasca, e pimenta se preferir.
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