- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de descanso: 5 Minutos
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 4
- Métodos de cozimento: Fogão
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Verão, Primavera, Verão
- Potência 102,18 (Kcal)
- Instrumentos 6,58 (g) dos quais açúcares 4,41 (g)
- Proteínas 15,31 (g)
- Gordura 1,85 (g) dos quais saturados 0,34 (g)dos quais insaturados 1,42 (g)
- Fibras 1,31 (g)
- Sódio 123,33 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 310 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes
- 400 g peito de frango
- 200 g abacaxi
- 1 cebola roxa
- 1 pimentão verde
- 2 cenouras
- 2 colheres molho de soja
- 1 colher de chá molho de ostras
- 1 colher de chá pimenta de Sichuan (Ou pimenta preta)
- q.b. óleo de girassol
- 1 ramo salsa
- 1 pitada coentro (Ou salsa)
Ferramentas
- 1 Wok
Passos
Primeiro, descasquei o abacaxi fresco, removendo a casca externa. Depois, cortei-o em fatias longitudinais, eliminando o miolo central duro. Finalmente, cortei as fatias de abacaxi em cubos de cerca de 1 cm de tamanho.
Se você não tiver um abacaxi fresco, pode usar o já fatiado e embalado que encontra facilmente nos supermercados. Se preferir, também pode usar o abacaxi em calda, enxaguando bem antes de usar no cozimento. Para um sabor mais intenso, use um abacaxi bem maduro.
Depois de cortar o abacaxi em cubos, deixamos de lado em um pratinho para nos dedicarmos aos outros vegetais.
Começamos com as cenouras: lavamos bem e descascamos apenas se preferirmos um sabor mais suave. Cortamos as cenouras em tiras finas, ajustando a espessura de acordo com nosso gosto.
Passamos para o pimentão verde: lavamos e cortamos em tiras, eliminando as sementes e a parte branca interna. Finalmente, a cebola: descascamos e fatiamos em rodelas finas.
Para um sabor mais rústico, você pode deixar a casca das cenouras. A espessura dos vegetais é à sua discrição: corte-os mais finos para um cozimento mais rápido ou mais grossos para um resultado mais crocante.
Se preferir, você pode adicionar outros vegetais ao seu frango com abacaxi, como aipo, cogumelos ou vagens.
Passamos para o frango: pegamos o peito de frango e cortamos em cubos no tamanho desejado. Para uma mordida maior e mais saborosa: corte os cubos de cerca de 2-3 cm. Isso permitirá que você aproveite plenamente o sabor do frango e tornará o prato mais substancioso.
Para uma mordida menor e mais delicada: corte os cubos de cerca de 1 cm. Isso os tornará mais fáceis de mastigar e combinarão melhor com os vegetais.
A escolha do tamanho dos cubos é ao seu gosto: siga seu estilo de cozinha e escolha o tamanho que preferir.
Começamos a aquecer o óleo: despejamos um fio de azeite de oliva em uma frigideira antiaderente ou, se preferir, em um wok de aço carbono. Aquecemos o óleo em fogo médio-alto, até que esteja bem quente, mas sem deixá-lo fumar.
Quando as especiarias estiverem bem tostadas no óleo quente, podemos adicionar os cubos de frango.
Douramos o frango em fogo alto, mexendo frequentemente com uma espátula ou colher de madeira, para garantir um cozimento uniforme.
Evite encher demais a frigideira: se necessário, cozinhe o frango em duas etapas para evitar que a temperatura diminua e para obter um dourado uniforme.
O tempo de douramento dependerá do tamanho dos cubos de frango: em geral, serão necessários cerca de 5-7 minutos para obter um dourado superficial e um cozimento por fora, enquanto o interior permanecerá ligeiramente rosado.
Não se preocupe se o frango não estiver totalmente cozido nesta fase: a cocção continuará posteriormente com a adição do abacaxi e do molho.
Uma vez que o frango estiver dourado e cozido por fora, adicionamos os vegetais: cenouras, pimentões e cebola.
Lembramos que podemos utilizar também outros vegetais a nosso gosto, como por exemplo vagens verdes, abobrinhas ou cogumelos.
Se desejarmos um sabor mais intenso, podemos adicionar os vegetais ao frango um par de minutos antes do fim do cozimento, de modo que se impregnem com o molho.
Neste ponto, cobrimos a frigideira com uma tampa e deixamos cozinhar por cerca de 10 minutos em fogo médio-baixo.O cozimento com a tampa ajudará a amaciar o frango e a cozinhar os vegetais uniformemente, criando um molho saboroso.
Misturamos de vez em quando para garantir.Decorridos 10 minutos, podemos prosseguir com a fase seguinte: adicionar o abacaxi e o molho.
Uma vez que os vegetais estejam cozidos, adicionamos o abacaxi batido (ou em pedaços, se preferir) ao frango e aos vegetais.
Este passo é opcional, mas se desejar uma textura mais cremosa, bater uma parte do abacaxi antes de adicioná-lo ao prato é uma ótima ideia.Lembre-se de ajustar a quantidade de abacaxi batido de acordo com seu gosto: o objetivo é obter uma cremosidade delicada sem cobrir o sabor dos outros ingredientes.
Neste ponto, adicionamos o molho de soja e o molho de ostras. O molho de soja conferirá ao prato um sabor salgado e umami, enquanto o molho de ostras é o segredo do sabor deste prato.
Se você não tiver o molho de ostras, não se preocupe: pode simplesmente adicionar mais molho de soja para equilibrar o sabor. Comece com uma colher de sopa de molho de soja e uma colher de chá de molho de ostras, depois prove o prato e ajuste as quantidades de acordo com seu gosto.
Misture bem todos os ingredientes para amalgamar o molho com o frango, os vegetais e o abacaxi.
Cozinhe por mais um ou dois minutos, apenas o tempo necessário para impregnar bem o frango e os vegetais com o molho.
Prove novamente o prato e ajuste a quantidade de molho de soja e molho de ostras se necessário.
Depois de adicionar o abacaxi batido ao frango e aos vegetais, desligamos o fogo e, com o fogo apagado, adicionamos o restante do abacaxi cortado em cubos. Misturamos bem para amalgamar todos os ingredientes e cobrimos novamente a frigideira com a tampa.
Deixamos descansar por cerca de dez minutos, para que todos os sabores se integrem perfeitamente.
Antes de servir, polvilhe a gosto com coentro picado finamente ou com outra erva aromática à sua escolha, como salsa, hortelã ou manjericão.
E aqui está o seu frango com abacaxi pronto para ser saboreado!
Um prato exótico, saboroso e perfeito para a estação estival, este segundo prato conquistará o paladar de todos com sua combinação de sabores agridoce e sua textura macia e crocante.
Como acompanhamento ideal, recomendamos acompanhar o frango com abacaxi com arroz branco ou basmati, que combinam bem com o molho e equilibram os sabores do prato.
Uma dica a mais: Se você deseja tornar o prato ainda mais impressionante, pode servir o frango com abacaxi dentro das metades escavadas de um abacaxi fresco.
Bom apetite!
De DadCook, com os melhores desejos para uma cozinhaP.S. Não se esqueça de deixar um comentário abaixo se você experimentou a receita e me diga se gostou!
Além disso, se você tiver sugestões ou variações alternativas, ficarei feliz em lê-las e compartilhá-las com outros entusiastas da culinária.
Para um frango com abacaxi ainda mais saboroso:
Utilize ingredientes frescos e de alta qualidade. Escolha um peito de frango suculento e tenro, um abacaxi maduro e com sabor intenso e vegetais frescos e crocantes.Marine o frango antes de cozinhá-lo. A marinada ajudará a deixar o frango ainda mais macio e saboroso. Você pode usar uma marinada simples à base de molho de soja, suco de abacaxi, gengibre e alho, ou experimentar uma marinada mais elaborada com a adição de especiarias como curry ou pimenta. Cozinhe o frango em fogo alto. Doure o frango em fogo alto até dourar, para selar os sucos dentro. Cozinhe por alguns minutos em fogo médio até que o frango esteja completamente cozido.Não cozinhe demais os vegetais. Os vegetais devem estar cozidos, mas ainda crocantes. Se você cozinhar demais, eles ficarão moles e perderão o sabor. Adicione uma pitada de pimenta. Se você gosta de comida picante, adicione uma pitada de pimenta fresca ou em pó ao prato para um toque extra de sabor.Decore com ervas frescas. Antes de servir, decore o frango com abacaxi com ervas frescas picadas como coentro, salsa ou manjericão.
Utilize ingredientes frescos e de alta qualidade. Escolha um peito de frango suculento e tenro, um abacaxi maduro e com sabor intenso e vegetais frescos e crocantes.Marine o frango antes de cozinhá-lo. A marinada ajudará a deixar o frango ainda mais macio e saboroso. Você pode usar uma marinada simples à base de molho de soja, suco de abacaxi, gengibre e alho, ou experimentar uma marinada mais elaborada com a adição de especiarias como curry ou pimenta. Cozinhe o frango em fogo alto. Doure o frango em fogo alto até dourar, para selar os sucos dentro. Cozinhe por alguns minutos em fogo médio até que o frango esteja completamente cozido.Não cozinhe demais os vegetais. Os vegetais devem estar cozidos, mas ainda crocantes. Se você cozinhar demais, eles ficarão moles e perderão o sabor. Adicione uma pitada de pimenta. Se você gosta de comida picante, adicione uma pitada de pimenta fresca ou em pó ao prato para um toque extra de sabor.Decore com ervas frescas. Antes de servir, decore o frango com abacaxi com ervas frescas picadas como coentro, salsa ou manjericão.
Utilize ingredientes frescos e de alta qualidade. Escolha um peito de frango suculento e tenro, um abacaxi maduro e com sabor intenso e vegetais frescos e crocantes.Marine o frango antes de cozinhá-lo. A marinada ajudará a deixar o frango ainda mais macio e saboroso. Você pode usar uma marinada simples à base de molho de soja, suco de abacaxi, gengibre e alho, ou experimentar uma marinada mais elaborada com a adição de especiarias como curry ou pimenta. Cozinhe o frango em fogo alto. Doure o frango em fogo alto até dourar, para selar os sucos dentro. Cozinhe por alguns minutos em fogo médio até que o frango esteja completamente cozido.Não cozinhe demais os vegetais. Os vegetais devem estar cozidos, mas ainda crocantes. Se você cozinhar demais, eles ficarão moles e perderão o sabor. Adicione uma pitada de pimenta. Se você gosta de comida picante, adicione uma pitada de pimenta fresca ou em pó ao prato para um toque extra de sabor.Decore com ervas frescas. Antes de servir, decore o frango com abacaxi com ervas frescas picadas como coentro, salsa ou manjericão.
Conservação do frango com abacaxi:
O frango com abacaxi pode ser conservado na geladeira por até 3 dias.Para conservá-lo da melhor forma:Transfira o frango com abacaxi para um recipiente hermético.Certifique-se de que o frango esteja completamente resfriado antes de guardá-lo na geladeira.
Consumido dentro de 3 dias. O frango com abacaxi também pode ser congelado.Para congelá-lo:Transfira o frango com abacaxi para um saco de alimentos para congelar.Retire todo o ar do saco antes de selá-lo.Etiquete o saco com a data de congelamento.Congelar por no máximo 3 meses.
Para descongelar o frango com abacaxi: Descongele o frango na geladeira por uma noite.Como alternativa, você pode descongelar o frango no micro-ondas usando a função de descongelamento.Assim que estiver descongelado, o frango com abacaxi deve ser consumido dentro de 24 horas.
Variações do frango com abacaxi:
Existem muitas variações do frango com abacaxi.Aqui estão algumas ideias para experimentar: Adicione outros vegetais. Tente adicionar outros vegetais ao prato, como brócolis, pimentões verdes ou cogumelos.
Use um tipo diferente de frango. Você pode usar também coxas de frango desossadas e sem pele em vez do peito de frango.Substitua o abacaxi por outra fruta. Você pode usar também outras frutas tropicais, como manga ou papaia. Adicione um molho diferente. Você pode servir o frango com abacaxi com um molho agridoce diferente, como um molho teriyaki ou um molho de vinagre balsâmico.Aproveite as sobras. Se sobrar frango com abacaxi, você pode usá-lo para preparar uma salada, um wrap ou uma omelete.
Com um pouco de criatividade, você pode criar sua versão personalizada do frango com abacaxi!
Vinho para acompanhar o frango com abacaxi
A escolha do vinho para acompanhar o frango com abacaxi depende de vários fatores, incluindo o tipo de marinada utilizada, a doçura do prato e suas preferências pessoais. Em geral, no entanto, um vinho branco fresco e frutado é uma boa combinação para este prato.Aqui estão algumas sugestões: Sauvignon Blanc: Um Sauvignon Blanc com notas de frutas cítricas, toranja e frutas tropicais combina bem com a doçura do abacaxi e a salinidade do frango.Riesling: Um Riesling seco ou semi-seco com aromas de maçã, pêssego e lima é outra ótima combinação.Pinot Grigio: Um Pinot Grigio leve e refrescante com notas de pera, maçã e flores brancas é uma escolha versátil que se adapta a muitos tipos de culinária.Albana: Se preferir um vinho italiano, um Albana seco ou espumante com notas de maçã, pera e amêndoa é uma ótima escolha.
Se o seu frango com abacaxi tiver uma marinada picante ou apimentada, você pode combinar com um vinho branco com um pouco de corpo e estrutura, como um Viognier ou um Chardonnay não amadeirado. Evite os vinhos tintos pesados e encorpados, que podem sobrepor os sabores delicados do frango e do abacaxi. Finalmente, se preferir uma combinação mais inusitada, pode experimentar um rosé frutado ou um espumante brut.
O importante é escolher um vinho que você goste e que combine bem com os sabores do seu prato. Bom apetite e bom brinde!

