Caprese com berinjela grelhada. É uma receita de verão, fresca e leve, perfeita para qualquer ocasião, tanto como entrada quanto como prato principal leve.
O calor chegou e um novo anticiclone africano incendeia nossa península. A vontade de acender o fogão é pouca, e busca-se por pratos frescos e leves.
O verão nos presenteia com as berinjelas, ingrediente básico de muitas preparações tipicamente mediterrâneas. Para esta receita, escolhi a variedade chamada “Berinjela redonda escura”.
A berinjela redonda tem uma forma semi-esférica clássica e uma cor violeta intensa (por isso essa variedade também é chamada de “redonda violeta”), tem uma polpa doce e de consistência macia, em alguns casos atinge dimensões consideráveis chegando a pesar até 500 g; pode ser consumida de várias maneiras, por exemplo, fatiada e depois frita ou grelhada, ou então cozida e recheada no forno.
Sua polpa é bastante doce, por isso não é necessário deixá-la de molho previamente e é perfeita para cozimento na grelha, a menos que esteja um pouco madura demais: nesse caso, terá um sabor pungente e muitos sementes dentro. Como acontece com todas as outras variedades deste vegetal.
Com algumas fatias de berinjela podemos enriquecer a clássica caprese à base de tomate e mussarela, que assim se torna ainda mais saborosa e colorida.
Graças à sua preparação simples, esta receita pode ser servida em muito pouco tempo e é igualmente boa como acompanhamento.
Na verdade, preparei este prato porque de repente um casal de amigos veio nos visitar, sentamos na varanda para conversar e no final decidimos jantar juntos.
Para cozinhar algo prático e rápido, na geladeira eu tinha algumas belas berinjelas, tomates cereja e mussarela de búfala. Pão e frios nunca faltam. Temperei tudo com óleo de manjericão e, que delícia, pessoal, muito bom.
Eu usei mussarela de búfala, mas o muçarela comum também serve.
Jantar bem-sucedido. Vamos ver como se prepara?
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 1 Hora
- Porções: 5 Pessoas
- Métodos de cozimento: Fogão
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Primavera, Verão
- Potência 382,95 (Kcal)
- Instrumentos 13,07 (g) dos quais açúcares 8,75 (g)
- Proteínas 21,78 (g)
- Gordura 27,82 (g) dos quais saturados 13,62 (g)dos quais insaturados 6,73 (g)
- Fibras 4,14 (g)
- Sódio 1.605,22 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 180 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes para a Caprese com berinjela grelhada
- 1 kg berinjelas
- 250 g tomate cereja
- 3 mussarela (ou de búfala ou comum)
- 1 raminho manjericão
- Meio dente alho (opcional)
- a gosto azeite extravirgem
- a gosto sal
Instrumentos
- Grelha
- Escorredor
- Papel absorvente
- Processadores
Passos para a Caprese com berinjela grelhada
Comece lavando bem as berinjelas sob água corrente. Remova as extremidades das berinjelas e corte-as em fatias de cerca de meio cm de espessura. Você pode deixar a casca ou descascá-las, como preferir
Coloque as berinjelas com sal por 10 minutos e deixe escorrer.
Após o tempo de salga, enxágue as fatias de berinjela sob água corrente para remover o excesso de sal.
Seque-as delicadamente com papel absorvente.
Disponha as fatias de berinjela sobre a grelha quente e deixe cozinhar por cerca de 2-3 minutos de cada lado, até que se formem listras queimadas na superfície.
(Você pode pincelar levemente as fatias de berinjela com mais azeite de oliva durante o cozimento, se desejar).
Uma vez cozidas, começamos a montar o prato, colocando a base das berinjelas grelhadas.
Corte os tomates cereja ao meio e adicione-os sobre as berinjelas grelhadas. Adicione também fatias de mussarela de búfala ou comum.
Pique o manjericão com meio dente de alho sem o miolo e adicione bastante azeite extra virgem.
(Bata as folhas de manjericão, com o alho e o azeite).
Misture bem e distribua o tempero sobre a caprese de berinjela.
Bom apetite.
Conselhos
Se desejar preparar a Caprese com Berinjela antecipadamente, recomendo manter os vários ingredientes separados e montar o prato apenas no último minuto. Tomates e mussarela, de fato, tendem a liberar muita água, comprometendo a apresentação do prato.
Se não gosta de alho, pode retirar que ainda fica deliciosa.
Se não gosta de alho, pode retirar que ainda fica deliciosa.
Conservação
Como mencionado acima, a Salada Caprese com Berinjela não é adequada para conservação.
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