A vitamina de kiwi é uma bebida refrescante ideal para consumir a qualquer momento do dia 🙂
Aqui continua o calor abafado, mas em breve o tempo vai mudar. Na verdade, a partir de amanhã está previsto alerta laranja para tempestades e as temperaturas cairão bastante, levando embora o calor abafado deste período.
Por um lado, mal posso esperar porque sofri muito com o calor, mas espero que não cause danos.
Outro dia, eu tinha alguns kiwis já maduros para consumir. Consumi alguns assim e com outros preparei uma vitamina.
Visto que neste período se bebe muito, a vitamina de kiwi é adequada para se refrescar e tem múltiplas propriedades benéficas devido à presença de vitaminas, minerais e antioxidantes.
É simples e preparado com apenas 3 ingredientes.
No lugar do leite, você pode usar iogurte e, no lugar do açúcar mascavo, pode usar açúcar branco.
A vitamina de kiwi é uma bebida adequada para todos 😉
PS.: Experimente também o:
- Dificuldade: Fácil
- Custo: Médio
- Tempo de preparação: 5 Minutos
- Porções: 4 pessoas
- Métodos de cozimento: Sem cozimento
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
- Potência 212,63 (Kcal)
- Instrumentos 35,80 (g) dos quais açúcares 26,41 (g)
- Proteínas 6,94 (g)
- Gordura 6,23 (g) dos quais saturados 3,46 (g)dos quais insaturados 2,59 (g)
- Fibras 5,63 (g)
- Sódio 9,38 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 200 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes para a vitamina de kiwi
- 6 kiwi
- 600 ml leite
- 1 colher açúcar mascavo
Ferramentas
- 1 Faca
- 1 Colher
- 1 Liquidificador
Passos para a vitamina de kiwi
Descasque os kiwis e corte-os em fatias. Coloque-os em um liquidificador, adicione o açúcar mascavo e o leite frio.
Ligue o liquidificador primeiro em baixa velocidade e depois em velocidade máxima por um minuto.
A vitamina deve ter uma consistência cremosa levemente líquida.
Está pronto para ser servido em copos individuais.
Se desejar, pode ser preparado algumas horas antes, deve ser armazenado na geladeira até o momento de servir.
Tenha uma boa noite e até a próxima receita 😀
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