Macarrão com Pesto de Rúcula e Amêndoas Torradas: um Prato Principal Rápido
Quando o calor aperta e a vontade de ficar na cozinha desaparece, a melhor solução é um prato principal que seja ao mesmo tempo saboroso, rápido e leve.
E se eu te dissesse que você pode servir um prato que tem todas essas qualidades e fica pronto praticamente num piscar de olhos? O macarrão com pesto de rúcula e amêndoas torradas é a resposta para todos os seus desejos culinários de verão.
Não é o pesto de sempre, mas uma variante que vai te surpreender com sua frescura e sabor levemente amargo, perfeitamente equilibrado pela doçura das amêndoas.
Esta receita é um hino à simplicidade e ao sabor. Com poucos e simples ingredientes, todos rigorosamente frescos e crus (exceto a massa, claro!), você pode criar um molho de aroma incrível, que envolve cada grão de massa e torna o prato irresistível.
A rúcula, com suas notas picantes, junta-se à cremosidade dos queijos e ao toque crocante das amêndoas, criando uma mistura de texturas e sabores que vai te conquistar à primeira mordida.
É o prato perfeito para um almoço rápido em família ou para um jantar entre amigos, porque é um daqueles pratos que realmente agradam a todos.
E a melhor parte? Fica pronto enquanto a água do macarrão ferve, sem estresse e sem sujar um monte de panelas.
Com um toque final de amêndoas torradas, você vai deixar o prato ainda mais gostoso e visualmente atraente.
Prepare-se para dizer adeus aos molhos de sempre e dar as boas-vindas ao seu novo prato principal favorito do verão!
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de preparação: 15 Minutos
- Porções: 4
- Métodos de cozimento: Fogão
- Culinária: Italiana
- Potência 713,88 (Kcal)
- Instrumentos 30,82 (g) dos quais açúcares 2,75 (g)
- Proteínas 18,31 (g)
- Gordura 58,19 (g) dos quais saturados 9,84 (g)dos quais insaturados 1,67 (g)
- Fibras 4,56 (g)
- Sódio 1.147,09 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 100 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes Macarrão com Pesto de Rúcula e Amêndoas Torradas
- 350 g macarrão (eu usei caserecce)
- 60 g amêndoas sem pele
- q.b. sal
- 100 g rúcula
- 50 g queijo parmesão ralado
- 50 g pecorino romano
- 1 dente alho
- 50 g amêndoas sem pele
- 150 ml azeite extravirgem
- q.b. sal
Ferramentas
- Balança de alimentos
- Liquidificador
- Frigideira
- Panela para macarrão
Macarrão com Pesto de Rúcula e Amêndoas Torradas Receita
Primeiro, prepare o pesto. Lave a rúcula e seque bem, com cuidado. No liquidificador, adicione a rúcula, o parmesão, o pecorino, as 50 g de amêndoas, o alho (sem o miolo para torná-lo mais digerível) e uma pitada de sal. Comece a bater, adicionando aos poucos o azeite extravirgem até obter uma pasta lisa e homogênea.
Em uma frigideira antiaderente, torre as 60 g de amêndoas restantes em fogo médio-baixo por cerca de 5-7 minutos, mexendo sempre, até que estejam levemente douradas e perfumadas. Separe algumas para a decoração final e triture grosseiramente o restante.
Cozinhe o macarrão em bastante água salgada. Escorra al dente e coloque em uma tigela grande. Deixe esfriar um pouco ou, se preferir uma salada de macarrão frio, passe sob água fria corrente e escorra bem.
Adicione o pesto de rúcula ao macarrão e misture bem para que fique bem coberto. Incorpore também as amêndoas torradas e trituradas. Sirva e decore cada porção com algumas amêndoas inteiras e algumas lascas que você separou.
Notas sobre os Ingredientes e Substituições
Rúcula: Para um pesto mais suave, você pode usar menos rúcula ou adicionar um pouco de manjericão.
Queijos: Se preferir, você pode usar apenas parmesão (100 g) ou apenas pecorino, dependendo do seu gosto.
Amêndoas: As amêndoas são essenciais para a textura e o sabor, mas você pode substituí-las por nozes ou castanhas de caju para um sabor diferente.
Conservação
O pesto de rúcula pode ser conservado na geladeira em um recipiente hermético (com um fio de azeite extra na superfície para evitar que oxide) por 2-3 dias. O macarrão, uma vez temperado, é ótimo se consumido imediatamente, mas pode ser armazenado na geladeira por um dia.
Alternativas e Variedades
Com Tomatinhos: Adicione alguns tomatinhos cereja cortados ao meio para um toque de cor e frescor.
Pesto Vegano: Para uma versão vegana, substitua o parmesão e o pecorino por 100 g de levedura nutricional em flocos ou com uma mistura de castanhas de caju e levedura.
Com Salmão Defumado: Para um prato mais rico, você pode adicionar 100 g de salmão defumado em tiras.
Origem e História da Receita
O pesto é um dos molhos mais famosos da culinária italiana, mas o pesto de rúcula é uma variante mais moderna e menos tradicional em comparação ao genovês. Sua origem está ligada à busca por sabores frescos e receitas rápidas e criativas que utilizam ingredientes facilmente disponíveis. Seu sucesso deriva da capacidade de unir a simplicidade do preparo com um sabor ousado e inesperado.
FAQ (Perguntas e Respostas)
1. O pesto de rúcula oxida facilmente?
Sim, como todos os pestos à base de folhas verdes, tende a oxidar e escurecer. Para evitar isso, adicione um fio de azeite na superfície se conservá-lo na geladeira.
2. Posso usar outro tipo de massa?
Certamente. Os fusilli são perfeitos porque seguram bem o pesto, mas penne, caserecce ou espaguete também funcionam bem.
3. Preciso necessariamente torrar as amêndoas?
Torrar as amêndoas realça seu sabor e crocância. Você pode usá-las ao natural, mas o resultado será menos intenso.

