MACARRÃO COM PESTO DE RÚCULA

Macarrão com Pesto de Rúcula e Amêndoas Torradas: um Prato Principal Rápido

Quando o calor aperta e a vontade de ficar na cozinha desaparece, a melhor solução é um prato principal que seja ao mesmo tempo saboroso, rápido e leve.

E se eu te dissesse que você pode servir um prato que tem todas essas qualidades e fica pronto praticamente num piscar de olhos? O macarrão com pesto de rúcula e amêndoas torradas é a resposta para todos os seus desejos culinários de verão.

Não é o pesto de sempre, mas uma variante que vai te surpreender com sua frescura e sabor levemente amargo, perfeitamente equilibrado pela doçura das amêndoas.

Esta receita é um hino à simplicidade e ao sabor. Com poucos e simples ingredientes, todos rigorosamente frescos e crus (exceto a massa, claro!), você pode criar um molho de aroma incrível, que envolve cada grão de massa e torna o prato irresistível.

A rúcula, com suas notas picantes, junta-se à cremosidade dos queijos e ao toque crocante das amêndoas, criando uma mistura de texturas e sabores que vai te conquistar à primeira mordida.

É o prato perfeito para um almoço rápido em família ou para um jantar entre amigos, porque é um daqueles pratos que realmente agradam a todos.

E a melhor parte? Fica pronto enquanto a água do macarrão ferve, sem estresse e sem sujar um monte de panelas.

Com um toque final de amêndoas torradas, você vai deixar o prato ainda mais gostoso e visualmente atraente.

Prepare-se para dizer adeus aos molhos de sempre e dar as boas-vindas ao seu novo prato principal favorito do verão!

  • Dificuldade: Muito fácil
  • Custo: Muito econômico
  • Tempo de preparação: 15 Minutos
  • Porções: 4
  • Métodos de cozimento: Fogão
  • Culinária: Italiana
713,88 Kcal
calorias por porção
Informação Fechar
  • Potência 713,88 (Kcal)
  • Instrumentos 30,82 (g) dos quais açúcares 2,75 (g)
  • Proteínas 18,31 (g)
  • Gordura 58,19 (g) dos quais saturados 9,84 (g)dos quais insaturados 1,67 (g)
  • Fibras 4,56 (g)
  • Sódio 1.147,09 (mg)

Valores indicativos para uma porção de 100 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.

* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes Macarrão com Pesto de Rúcula e Amêndoas Torradas

  • 350 g macarrão (eu usei caserecce)
  • 60 g amêndoas sem pele
  • q.b. sal
  • 100 g rúcula
  • 50 g queijo parmesão ralado
  • 50 g pecorino romano
  • 1 dente alho
  • 50 g amêndoas sem pele
  • 150 ml azeite extravirgem
  • q.b. sal

Ferramentas

  • Balança de alimentos
  • Liquidificador
  • Frigideira
  • Panela para macarrão

Macarrão com Pesto de Rúcula e Amêndoas Torradas Receita

  • Primeiro, prepare o pesto. Lave a rúcula e seque bem, com cuidado. No liquidificador, adicione a rúcula, o parmesão, o pecorino, as 50 g de amêndoas, o alho (sem o miolo para torná-lo mais digerível) e uma pitada de sal. Comece a bater, adicionando aos poucos o azeite extravirgem até obter uma pasta lisa e homogênea.

  • Em uma frigideira antiaderente, torre as 60 g de amêndoas restantes em fogo médio-baixo por cerca de 5-7 minutos, mexendo sempre, até que estejam levemente douradas e perfumadas. Separe algumas para a decoração final e triture grosseiramente o restante.

  • Cozinhe o macarrão em bastante água salgada. Escorra al dente e coloque em uma tigela grande. Deixe esfriar um pouco ou, se preferir uma salada de macarrão frio, passe sob água fria corrente e escorra bem.

  • Adicione o pesto de rúcula ao macarrão e misture bem para que fique bem coberto. Incorpore também as amêndoas torradas e trituradas. Sirva e decore cada porção com algumas amêndoas inteiras e algumas lascas que você separou.

Notas sobre os Ingredientes e Substituições

Rúcula: Para um pesto mais suave, você pode usar menos rúcula ou adicionar um pouco de manjericão.

Queijos: Se preferir, você pode usar apenas parmesão (100 g) ou apenas pecorino, dependendo do seu gosto.

Amêndoas: As amêndoas são essenciais para a textura e o sabor, mas você pode substituí-las por nozes ou castanhas de caju para um sabor diferente.

Conservação

O pesto de rúcula pode ser conservado na geladeira em um recipiente hermético (com um fio de azeite extra na superfície para evitar que oxide) por 2-3 dias. O macarrão, uma vez temperado, é ótimo se consumido imediatamente, mas pode ser armazenado na geladeira por um dia.

Alternativas e Variedades

Com Tomatinhos: Adicione alguns tomatinhos cereja cortados ao meio para um toque de cor e frescor.

Pesto Vegano: Para uma versão vegana, substitua o parmesão e o pecorino por 100 g de levedura nutricional em flocos ou com uma mistura de castanhas de caju e levedura.

Com Salmão Defumado: Para um prato mais rico, você pode adicionar 100 g de salmão defumado em tiras.

Origem e História da Receita

O pesto é um dos molhos mais famosos da culinária italiana, mas o pesto de rúcula é uma variante mais moderna e menos tradicional em comparação ao genovês. Sua origem está ligada à busca por sabores frescos e receitas rápidas e criativas que utilizam ingredientes facilmente disponíveis. Seu sucesso deriva da capacidade de unir a simplicidade do preparo com um sabor ousado e inesperado.

FAQ (Perguntas e Respostas)

  • 1. O pesto de rúcula oxida facilmente?

    Sim, como todos os pestos à base de folhas verdes, tende a oxidar e escurecer. Para evitar isso, adicione um fio de azeite na superfície se conservá-lo na geladeira.

  • 2. Posso usar outro tipo de massa?

    Certamente. Os fusilli são perfeitos porque seguram bem o pesto, mas penne, caserecce ou espaguete também funcionam bem.

  • 3. Preciso necessariamente torrar as amêndoas?

    Torrar as amêndoas realça seu sabor e crocância. Você pode usá-las ao natural, mas o resultado será menos intenso.

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atavolacontea

À Mesa com Tea: pratos ao alcance de todos, muitas vezes feitos com ingredientes que já temos em casa, com uma atenção especial também à apresentação e ao visual. Meu lema? “Vamos transformar o ordinário em extraordinário porque na cozinha nem tudo é tão difícil quanto parece!”

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